به گفته خبرنگار اجتماعی Tasnim ، شیوع ویروس های تنفسی در فصول سرد یکی از مهمترین چالش های بهداشت عمومی در بسیاری از مناطق جهان است. در این زمان ، شرایط انتقال سریع و گسترده ویروس ها به دلیل دمای پایین و افزایش تجمع در فضاهای بسته فراهم شده است.
یکی از مهمترین این ویروس ها ویروس های سرد و آنفلوانزا است. این ویروس ها عمدتاً از طریق قطرات تنفسی در هوا منتقل می شوند و می توانند باعث بیماری های شدید تنفسی شوند.
وزارت بهداشت نظارت و نظارت بر ویروس ها را در بیماریهای حاد تنفسی در دانشگاههای منتخب تهران ، ایران ، شهید بهشتتی و هورموزگان از اوت 1402 آغاز کرده است. در فوریه سال جاری ، 113 نمونه در 21 پاتوژن تنفسی مورد آزمایش قرار گرفتند. نتایج نشان می دهد که ویروس های خانواده تاج 10.6 ٪ ، ویروس های آنفلوانزا و رینو ویروس (ویروس های سرد) با 8 ٪ و RSV (ویروس سنتز تنفسی) با 6.2 ٪ در ویروس های در گردش هستند.
فراوانی ویروس های تنفسی که در سال 1403 مشخص شده است در نمودار زیر نشان داده شده است:
طبق گفته وزارت بهداشت ، در نمونه های مورد بررسی در کشور ، مورد ویروس HMPV (ویروس جدید مشخص شده در چین) مشخص نشده است.
مراقبت های بهداشتی دست
شستشوی منظم دست با صابون و آب برای حداقل 20 ثانیه یکی از مهمترین راه های جلوگیری از ویروس است. اگر دسترسی به صابون و آب امکان پذیر نباشد ، استفاده از ضد عفونی کننده های الکلی نیز مؤثر است.
از ماسک استفاده کنید
استفاده از ماسک ، به ویژه در مکان های شلوغ و در حالی که بیمار است ، می تواند تا حد زیادی از شیوع ویروس ها جلوگیری کند.
تهویه مناسب فضاها
در فصول سرد ، مردم معمولاً بیشتر وقت خود را در فضاهای بسته می گذرانند. مطالعات نشان داده اند که تهویه مناسب فضای داخلی ، با کاهش چگالی ویروس ها در هوا ، می تواند به جلوگیری از شیوع بیماری های تنفسی کمک کند. توصیه می شود ویندوز را در مکان های عمومی و حتی در خانه ها باز نگه دارید و از سیستم های تهویه مطبوع استفاده کنید.
فاصله اجتماعی را رعایت کنید
یکی از توصیه های مهم ، به ویژه در هنگام گسترش آنفولانزا و سایر ویروس های تنفسی ، مشاهده حداقل یک متر دور از افراد دیگر است. تحقیقات نشان داده است که ویروس های تنفسی بیشتر از طریق قطرات تنفسی که هنگام صحبت ، عطسه یا سرفه به هوا منتقل می شوند ، پخش می شوند. فاصله اجتماعی به به حداقل رساندن احتمال تماس با این قطرات کمک می کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
یکی دیگر از راههای مؤثر برای جلوگیری از بیماری ویروسی تقویت سیستم ایمنی بدن است. خوردن غذاهای ویتامین C -rich (مانند میوه مرکبات ، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی) و ویتامین D (از طریق نور خورشید و غذاهایی مانند ماهی چرب) می تواند به افزایش دفاع بدن در برابر ویروس ها کمک کند. همچنین ، خواب کافی و کاهش استرس عوامل مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم است.
سرفه و عطسه به روش صحیح
سرفه و عطسه باید درون یک حوله کاغذی یا داخل آرنج انجام شود تا از پخش شدن ویروس ها در هوا جلوگیری شود. پس از استفاده از دستمال ، بلافاصله آن را دور کنید و دستان خود را بشویید. این به کاهش آلودگی و انتقال ویروس ها کمک می کند.
پایان پیام/
