اگر بدن ما به دلایلی نتواند ویتامین B را جذب کند یا غذاهای کافی حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکند ، ما با اختلالات کمبود آن مقابله خواهیم کرد. علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین شامل موارد زیر است:
خستگی بیش از حد
ــ ضعیف
کم خونی
ــ کاهش وزن یا مشکل در افزایش وزن
علائم مرتبط با آسیب عصبی مانند زمزمه یا خوابیدن دست و پا
ــ فرکانس عملکرد در سیستم ایمنی بدن
ــ افسردگی
اختلالات مختلف در اندامهای مختلف بدن مانند کبد ، کلیه یا پوست.
مراقب مسمومیت با این ویتامین محبوب باشید
به طور خاص ، با استفاده از مکمل های حاوی ویتامین های B ، از جمله عصبی ، می توانیم خطر این علائم را به حداقل برسانیم. مصرف مداوم و منظم قرص های عصبی علاوه بر تأمین ویتامین های ویتامین های B ، همچنین به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند.
233233
منبع:خبرآنلاین
