طبق اخبار آنلاین ، دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که ما آن را میکروبیوم می نامیم. این میکروب ها شامل باکتری ها و مخمرهایی هستند که نقش مهمی در تنظیم فعالیت های بدن دارند. مطالعات نشان می دهد که راهبان بودایی در تبت میکروب های خاصی در روده خود دارند که با میکروب های بدن سایر افراد متفاوت است.
طبق مطالعات ، مراقبه منظم در طول سالها می تواند میکروبیوم های روده را تنظیم کرده و سلامت را بهبود بخشد و تأثیر مفیدی در میکروبیوتای روده داشته باشد.
مراقبه روشی کم و بدون دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی ، اضطراب ، سوء مصرف مواد ، استرس آسیب زا و حتی مشکلات غذایی استفاده می شود. همچنین می تواند به درد مزمن کمک کند.
گفته می شود که این راهبان نوعی مراقبه یا مراقبه حاصل از سیستم پزشکی باستان هند به نام آیورودا را انجام می دهند. این راهبان حداقل دو ساعت در روز و در دوره 1 تا 2 سال این مراقبه را انجام داده اند.
به منظور تعیین اینکه آیا مراقبه واقعاً بر سلامت انسان تأثیر دارد ، محققان نمونه های خون و مدفوع راهبان بودایی را از سه معبد تبت و همچنین چهار نفر که در اطراف منطقه زندگی می کنند ، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج نشان داد که روده راهبان به طرز حیرت انگیزی غنی شده و با انواع مختلف باکتری های مفید تمرین می شود.
طبق آزمایشات ، مشخص شد که این میکروب ها نقش مثبتی در درمان التهاب ، بهبود متابولیسم و همچنین کاهش اضطراب ، افسردگی و بیماری های قلبی عروقی دارند. علاوه بر این ، نمونه خون همچنین نشان داد که نشانگرهای کلسترول در بین افرادی که مراقبه روتین انجام می دهند بسیار پایین است.
منبع: UPI
مترجم: الهه جعفر زاده
۴۷۲۳۲
منبع:خبرآنلاین
