طبق گفته های Health News Online ، تخم مرغ که به آن Chia یا Chia Seyed نیز گفته می شود ، سرشار از مواد مغذی است. تخم مرغ مدرسه حاوی مقدار زیادی پروتئین ، آهن ، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال کسانی که در جذب کلسیم مشکل دارند می دانند که یک ماده معدنی به نام بور در تخم مرغ باعث می شود کلسیم کلسیم به استخوان ها منتقل شود.
استفاده از تخم مرغ کنجد در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است. بذرهای ژلاتین تخم مرغ جستجو می توانند برای مدت طولانی استفاده شوند و به جای خوردن داروهای مضر برای کاهش اشتها ، می توان از تخم مرغ کنجد استفاده کرد.
در این اینفوگرافیک ، دلیل خوبی برای مصرف تخم مرغ وجود دارد. مواردی مانند کمک به حفظ سلامت قلب ، تنظیم قند خون ، کمک به هضم ، ارتقاء سلامت و عملکرد مغز ، کمک به کاهش وزن و در نهایت کمک به عضلات به عنوان منبع خوبی از پروتئین گیاهی.
233233
منبع:خبرآنلاین
