سدی عبدالله پور ، دکترا در سلامت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهاد ، با تأکید بر اهمیت کنترل استرس در دوران بارداری ، گفت: استرس می تواند بر تمام اندام های بدن تأثیر بگذارد و بر سلامت روان مادران تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به اختلال در آرامش شود که برای رشد و رشد جنین ضروری است.
وی افزود: برای کنترل استرس در دوران بارداری ، مادران باید دانش و دانش کافی در مورد مراقبت از خود ، تغذیه مناسب و مشارکت در کلاسهای آماده سازی زایمان داشته باشند. ” این کلاس ها که از هفته 4 بارداری به صورت هشت جلسه برگزار می شوند ، شامل موضوعاتی مانند آناتومی مادران ، تکامل جنین ، سلامت روان ، مشارکت همسر ، تغذیه ، شیردهی ، روشهای تسکین درد غیر دارویی و تمرینات بارداری است. افزایش دانش و نگرش مثبت نسبت به زایمان از طریق این آموزش می تواند اضطراب و نگرانی مادران را کاهش دهد.
برای حفظ آرامش مادران از اطلاعات نادرست خودداری کنید
عبدالله پور تأکید کرد: مادران باید بتوانند نگرانی های خود را با تیم های مراقبت تخصصی به ویژه برطرف کنند. مامادر تماس باشید همچنین ثبت پرونده بهداشتی در دوران بارداری بسیار مهم است ، زیرا این امر باعث می شود مادران در هر زمان به مراقبت های لازم دسترسی پیدا کنند و مشکلات احتمالی را به موقع شناسایی و حل کنند.
آماده سازی برای تحویل ؛ راهی برای یک تجربه ایمن و کم
این متخصص همچنین توصیه کرده است که مادران اطلاعات مورد نیاز خود را از منابع معتبر دریافت کرده و از جستجوی سایت های غیر خاص خودداری کنند ، زیرا این امر می تواند نگرانی و استرس را افزایش دهد.
وی با اشاره به نگرانی های بسیاری از مادران در مورد انتخاب بیمارستان و نحوه زایمان ، گفت که مشاوره با یک ماما همراه می تواند در کاهش استرس و مدیریت بهتر درد زایمان مؤثر باشد.
در پایان ، عبدالله ری گفت: “با مراقبت لازم در دوران بارداری و زایمان ، می توان از بسیاری از عوارض جلوگیری کرد و یک تجربه دلپذیر از مادر شدن برای زنان باردار است.”
