پلوز برای سم زدایی کبد و کلیه

کبد و کلیه ها نقش مهمی در فیلتر کردن سموم ، تعادل مایعات و حمایت از سلامت کلی شما دارند. ترکیب نوشیدنی های طبیعی و آبرسان در برنامه صبح می تواند به بهبود عملکرد این اندام ها کمک کند. ما خوش شانس هستیم که به چندین ماده طبیعی دسترسی داریم که نه تنها به راحتی تهیه می شوند بلکه در سم زدایی نیز بسیار مؤثر هستند. در اینجا چند نوشیدنی صبحگاهی وجود دارد که می تواند به سم زدایی کلیه ها و کبد کمک کند.

آب لیمو با طلایی

براساس گزارش آنلاین Hamshahri ، آب لیمو یک روش عالی برای شروع روز شماست. از ویتامین C بسیار زیاد است و به دفع سموم کمک می کند و همچنین به اندازه کافی هیدراته شده است. با اضافه کردن کمی زردچوبه ، خواص تمیز کننده آب لیمو را افزایش می دهد. زردچوبه حاوی کورکومین ، ترکیبی است که به دلیل خاصیت ضد التهابی و توانایی آن در تقویت عملکرد کبد شناخته شده است. این نوشیدنی ساده و دلپذیر می تواند پشتیبانی لازم را برای کلیه ها و کبد شما فراهم کند. طبق نتایج یک مطالعه در سال 2 ، کورکومین نیز ممکن است در درمان اختلالات مزمن کبد مفید باشد.

آماده سازی: نیمی از لیمو را درون یک لیوان آب گرم بریزید و کمی زردچوبه اضافه کنید. خوب هم بزنید و با معده خالی بنوشید.

کمان

زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و روغنهای ضروری است که باعث افزایش هضم سالم و سم زدایی کبد می شود. آب زیره به ویژه در دفع سدیم اضافی و احتباس آب مؤثر است و بار کلیه را کاهش می دهد. همچنین متابولیسم شما را بهبود می بخشد و سلامت کبد را بهبود می بخشد.

آماده سازی: شب قبل یک قاشق چایخوری زیره را خیس کنید. آب را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و صاف کنید و آن را گرم بنوشید.

آب انگور

انگورها از نظر آنتی اکسیدان ها و ویتامین C بسیار زیاد هستند و برای درمان طبیعی سم زدایی کبد و کلیه ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، حمایت از کبد در تجزیه سموم و کمک به کلیه ها از مواد مضر استفاده می کنند. نوشیدن آب انگور با معده خالی می تواند به تمیز کردن بدن شما کمک کند. طبق مطالعه ای که در سال 2 انجام شده است ، این میوه به حفظ سطح بهینه فشار خون و قند خون کمک می کند تا در سایر اندام ها به خوبی کار کند.

آماده سازی: برای تهیه آب میوه ، انگورهای تازه را با آب مخلوط کنید. آن را صاف کنید و ابتدا آن را در صبح بگیرید.

آب نارگیل

آب نارگیل یک هیدراتاسیون طبیعی و یک انتخاب عالی برای سم زدایی کبد و کلیه است. این آب میوه پر از الکترولیت ها به تعادل مایعات بدن بدن کمک می کند ، که برای عملکرد مناسب کلیه بسیار مهم است. خصوصیات دیورتیک طبیعی آن (دیورتیک) سموم از کلیه ها را دفع می کند ، در حالی که محتوای بالای پتاسیم نارگیل از سلامت کبد پشتیبانی می کند.

آماده سازی: آب نارگیل تازه را مستقیماً از نارگیل دریافت کنید ، در غیر این صورت از آب نارگیل بسته بندی شده و شیرین شده استفاده کنید.

چای زنجبیل و نعناع

زنجبیل و نعناع قرن ها در طب سنتی به دلیل توانایی این دو ماده برای تحریک هضم و تقویت سم زدایی استفاده شده اند. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به طور مؤثر به فرایند کبد کمک کند. نعناع شناخته شده است که معده را تسکین می دهد و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. این دو ماده یک نوشیدنی صبح فوق العاده و سم زدایی می کنند.

آماده سازی: یک تکه زنجبیل تازه و چند برگ نعناع را به مدت 5 دقیقه در آب جوشانده است. چای را صاف کنید و صبح آن را گرم کنید.

آب شنبلیله

دانه های شنبلیله به دلیل توانایی در تنظیم قند خون و حمایت از هضم ، به خوبی شناخته شده اند. آب شنبلیله ، هنگامی که با معده خالی مصرف می شود ، می تواند با ترویج سموم ، کبد و کلیه ها را تمیز کند. همچنین به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کلی کلیه کمک می کند.

آماده سازی: یک قاشق غذاخوری شنبلیله را در یک شب در آب خیس کنید. صبح ، آب را صاف کرده و آن را با معده خالی بنوشید.

۴۷۲۳۶