طبق اخبار آنلاین ، شایع ترین علت نفخ تجمع گازهای اضافی در روده است. اگر نفخ خفیف دارید و می خواهید فوراً آن را تسکین دهید ، چندین نوشیدنی وجود دارد که می توانید با نوشیدن آنها از آن خلاص شوید:
2) کفیر
کفیر باران و غنی از پروبیوتیک است که به هضم کمک می کند و می تواند نفخ را تسکین دهد. میکروارگانیسم های مفید در کفیر به تجزیه مواد غذایی در روده و تسکین گاز ، نفخ و سایر ناراحتی های دستگاه گوارش کمک می کند. علاوه بر این ، کفیر یک میکروبیوتای روده متعادل را تقویت می کند ، که برای سلامت کلی دستگاه گوارش ضروری است.
2) دموی زنجبیل
دموی زنجبیل معده را تمیز می کند و می تواند به تسکین نفخ کمک کند. علاوه بر این ، زنجبیل یک ماده ضد بلبل است. اگر احساس نفخ کنید ، چای زنجبیل و زنجبیل راهی برای نجات شما هستند.
2) چای سبز
چای سبز یک ماده اصلی برای تسکین نفخ به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و کاتچین ها است. کاتکین ها همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی هستند و به آرامش دستگاه گوارش ، کاهش گازهای روده و کاهش نفخ کمک می کنند.
2) شیر طلایی
معجون شیر طلایی از ترکیب زردچوبه ، شیر ، فلفل سیاه ، زنجبیل و مقداری عسل بدست می آید. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است و به کاهش نفخ و بیش از حد در بین افرادی که با سوء هاضمه دست و پنجه نرم می کنند ، کمک می کند.
2) آب آناناس
آناناس یک میوه گرمسیری است و در هر وعده ویتامین C ، منگنز و ویتامین B زیادی دارد. همچنین حاوی برملین است و در درمان اختلالات دستگاه گوارش مفید است. میوه آناناس و آب با التهاب مبارزه می کند و مشکلاتی مانند نفخ و تورم را بهبود می بخشد.
2) آب و لیمو
چند قطره لیمو ترش را در یک لیوان آب بگیرید و آن را بنوشید. لیمو متابولیسم را تحریک می کند و همچنین آب لیمو یک ادرارآور طبیعی است. این بدان معنی است که می تواند به شما در خلاص شدن از نمک اضافی و آب اضافی کمک کند و نفخ را درمان کند.
2) چای نعناع
نعناع به تنهایی فواید زیادی دارد ، از گرفتگی عضلات تا درمان سردرد. چای نعناع همچنین یک نوشیدنی عالی برای خلاص شدن از نفخ است. یک مطالعه نشان داد که یک ماه روغن نعنا ، که در چای نعناع یافت می شود ، به کاهش علائم شکمی مانند نفخ کمک می کند.
منبع: Eatthis
منبع:خبرآنلاین
