دمنوش لاغری برای افزایش چربی سوزی

حتماً چیزهایی در مورد کاهش وزن شنیده اید. لاغری با نسخه های نمایشی یک رویا عالی است که اگر برآورده شود ، ما خوشحال تر خواهیم بود. اما متأسفانه به همان اندازه ساده نیست و یک فرایند چند جانبه است. غالباً محصولاتی که به عنوان دیو لاغری فروخته می شوند ، عوارض جانبی زیادی دارند و می توانند به سلامت مصرف کنندگان آسیب ببینند.

اما استفاده از برخی از نمایش های گیاهی به همراه یک برنامه ورزشی مناسب می تواند به افزایش متابولیسم و ​​سوزاندن چربی کمک کند. در اینجا برخی از سلامت جو در مورد حقیقت کاهش وزن یا لاغری آورده شده است. و البته ، ما همچنین به شما پیشنهاد می کنیم نوشیدنی سالم و خوشمزه درست کنید.

آیا کاهش وزن امکان پذیر است؟

پاسخ کوتاه این سوال “نه” است. لاغری یک فرایند چند جانبه است و از طریق “نوشیدن دیو” اتفاق نمی افتد. با این حال ، برخی از نسخه های نمایشی ممکن است به کاهش وزن کمک کنند.

در صنعت کاهش وزن ، تبلیغات کاهش وزن زیادی وجود دارد و متأسفانه برخی از این نسخه های نمایشی حاوی ترکیبات ناسالم و خطرناک هستند که کاهش وزن شدید دارند. در این شرایط ، این آسیب به شما آسیب نرسانده است ، بلکه آسیب و عوارض محتوای نمایشی که بدن شما را تضعیف و تجزیه و تحلیل کرده است. چنین نسخه های نمایشی کاملاً علمی رد می شوند.

اما از طرف دیگر ، یک سری از نمایش های گیاهی سالم وجود دارد (این نام برای شما وجود دارد) ، که ادعا می شود به کاهش وزن کمک می کند. اگر این نسخه های نمایشی با یک رژیم غذایی سالم و ورزش ترکیب شوند ، ممکن است کمی به مدیریت وزن کمک کند. برخی از چای های گیاهی ، مانند چای سبز و چای نعنا ، ممکن است به افزایش متابولیسم ، بهبود هضم و کاهش اشتها کمک کند. با این حال ، به یاد داشته باشید که آنها هیچ تأثیر جادویی یا قابل توجهی ندارند.

معرفی ؛

یک فنجان از این نسخه های نمایشی به طور ناگهانی شما را تکیه نمی دهد ، اما اگر این شیاطین را با قهوه صبح خود جایگزین کنید ، حدود 2 کالری کمتر در روز دریافت کرده اید. بنابراین ایده خوبی است که این دو نسخه ی نمایشی را بدانید. اکنون ما شما را با کمی سوزاندن چربی یا اشتها نامگذاری می کنیم.

1. چای سبز

چای سبز به عنوان یک دیو لاغر شناخته می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که کاتچین موجود در عصاره چای سبز می تواند یک اثر سوزش چربی کمی داشته باشد. اما این اثر بسیار اندک است. شما همچنین باید روزانه چندین فنجان چای سبز بنوشید تا بتوانید با نوشیدن چای سبز در ماه کمی تکیه دهید. نوشیدن بیش از حد چای سبز می تواند برای دستگاه گوارش یا حتی قلب شما خطرناک باشد. بنابراین چای سبز یک معجزه لاغر نیست.

2 چای سیاه

چای سیاه نسبت به سایر نسخه های نمایشی در بین ایرانیان آمریکایی محبوب تر است. چای طعم خوبی دارد و پرانرژی است ، اما آیا کاهش وزن است و بدن لاغری است؟ خیلی کم! تحقیقات در مورد موش ها نشان می دهد که پلی فنول های موجود در چای سیاه ممکن است به جلوگیری از جذب چربی در روده کمک کند. اما اگر چای خود را تلخ می نوشید ، نه با شیرینی و شکر!

1. دموی زنجبیل

زنجبیل یک ادویه محبوب و داغ است که کمی متابولیسم را بالا می برد. اگر قطعات زنجبیل را خرد کرده و سپس آن را خشک کنید ، می توانید هر بار یک تکه از آن را در چای خود قرار دهید یا حتی آن را درون یک لیوان آب جوش پرتاب کنید تا یک شیرینی زنجفیلی برای خودتان درست کنید. دموی زنجبیل می تواند کمی متابولیسم ایجاد کند یا حتی اشتها را کاهش دهد.

1. Demos Cinnamon

Demos Cinnamon پیشنهاد بعدی ما است. یک تکه دارچین را در یک لیوان (یا آن را درون چای بریزید) قرار دهید و از دیو معطر خود لذت ببرید. حتی می توانید یک برگ اضافه کنید. علاوه بر تأثیر کمی در متابولیسم ، دمویچین دارچین همچنین می تواند به کنترل قند خون کمک کرده و در روند لاغری به شما کمک کند. البته به خاطر داشته باشید که اثر لاغری دارچین نیز بسیار کوچک است و هرگز نمی تواند معجزه کند.

1. شیطان چای ماچا

چای ماکا نسبت به یک خانواده چای سبز است اما بسیار ضخیم تر و قوی تر از چای سبز است. چای ماکا تا حدی متابولیسم را افزایش می دهد ، اما از آنجا که بسیار ضخیم است ، نمی توان نوشید. چای ماکا نیز می تواند به عنوان باریک تر در نظر گرفته شود.

1. نعناع

نعناع گیاهی بسیار گرم است و باعث افزایش متابولیسم می شود همچنین می تواند مقدار کمی اشتها را کنترل کند. می توانید یک یا دو برگ نعناع خشک را درون آب جوش بریزید و اجازه دهید آن را جوش و بخورد. اما مراقب باشید که بیش از حد مصرف نعناع باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود و نباید زیاد باشد.

1. Demonos of Redbus Tea

روبوس یک گیاه محلی آفریقایی است که از برگهای آن ساخته شده است. این چای آنتی اکسیدان های بالایی دارد و بسیار معطر است. برخی از مطالعات نشان داده اند که چای روبان از تشکیل بافت چربی جلوگیری می کند ، بنابراین می توان آن را یک نسخه ی نمایشی لاغر در نظر گرفت. با این حال ، این یک اثر معجزه یا جادویی ندارد!

1. Demos Barberry

شما باید تعجب کنید! اما زرشک نیز می تواند یک دیو باریک تر باشد! از آنجا که ترش است و کمی چربی سوزی دارد ، می تواند برای برخی از عصرها برای برخی از نوشیدنی ها باشد. فقط زرشک را بشویید تا گرد و غبار مصرف شود و سپس آن را به قوری آب پز خود اضافه کرده و بعد از دم کردن آن بنوشید. مراقب باشید که این چای را بدون شکر و شیرینی بخورید تا کالری بیشتری دریافت کنید. و از آنجا که بسیار ترش است ، شما نمی توانید هر روز غذا بخورید!

1. رزماری

رزماری یک گیاه خوب و خوب است که می تواند با برگهای خشک تولید شود. از آنجا که آنتی اکسیدان های بالا و خاصیت ضد التهابی دارد ، می تواند متابولیسم بسیار کمی را ایجاد کند. همچنین به کاهش اشتها کمک می کند. حتما پس از دم کردن چای رزماری ، آن را بپزید ، سپس آن را بنوشید. توجه داشته باشید که نسخه ی نمایشی رزماری تأثیر زیادی در لاغری ندارد.

1. نمایشی رازیانه

رازیانه همچنین متابولیسم را تقویت می کند و حتی ممکن است به کنترل احساس گرسنگی کمک کند. اما خوردن بیش از حد می تواند مشکلات هورمونی را برای شما ایجاد کند.

می توانید دانه های رازیانه را درون آب جوش بریزید و بعد از دم کردن آن بنوشید. حتما چای را پرش کنید و اگر طعم آن را دوست ندارید می توانید کمی آب لیمو اضافه کنید.

بهترین زمان برای استفاده از لاغری

بهترین زمان برای نوشیدن لاغری به طعم و مزه شما و چای مورد نظر برای نوشیدن بستگی دارد. بسیاری از انواع نسخه های نمایشی ایده خوبی برای شروع روز و صبح اول است. مانند چای سبز یا چای زنجبیل که سطح انرژی را افزایش می دهد و شما را خوشحال می کند.

از طرف دیگر ، برخی از نسخه های نمایشی برای عصر مناسب نیستند ، زیرا کافئین بالایی دارند و در شب بر خواب شما تأثیر منفی می گذارند. مانند چای سبز یا چای ماچا.

سرانجام ، نوشیدن نعناع یا رازیانه قبل از وعده های غذایی می تواند اشتهای شما را کاهش داده و همچنین به هضم غذا کمک کند. اما هنوز به سلیقه شما بستگی دارد.

نکات مهم در مورد استفاده از لاغری

مهمترین چیز برای یادآوری استفاده از کاهش وزن این است که این نسخه های نمایشی راه حل اصلی برای کاهش وزن نیستند. رژیم غذایی لاغری و ورزش منظم می تواند به روند لاغری کمک کند ، اما بدون رژیم و ورزش هیچ تاثیری ندارد. بهتر است موارد زیر را بدانید:

• برخی از نسخه های نمایشی ، مانند چای سبز یا چای ماکا ، حاوی کافئین زیادی هستند و در صورت عدم استفاده ممکن است شما را آزار دهند. سعی کنید از ساعت 9 بعد از ظهر این نوشیدنی ها را بنوشید تا از اختلال در خواب شب جلوگیری کنید.

• مصرف بیش از حد برخی از چای ها (مانند چای نعنا یا رازیانه) می تواند باعث ایجاد مشکلات دستگاه گوارش یا هورمونی شود. در صورت داشتن بیماری یا بیماری خاص (مانند بارداری) با پزشک خود مشورت کنید.

• نکته مهم دیگر این است که برخی از داروها ممکن است در داروهای گیاهی تداخل داشته باشند ، بنابراین اگر داروی خاصی مصرف می کنید ، به مشاوره پزشک مراجعه کنید.

• اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، شکر اضافه نمی کنید یا شیرین کننده ای را به نسخه های نمایشی خود اضافه می کنید و آنها را تلخ می نوشید. سرانجام ، باید خاطرنشان کنیم که نوشیدن دیو یا چای گیاهی جایگزین آب نخواهد شد و شما باید دوباره آب کافی بنوشید!

سخنرانی نهایی

Demosus برای کاهش وزن معجزه نمی کند. محصولاتی که به عنوان لاغری در بازار فروخته می شوند عوارض جانبی زیادی دارند و می توانند به سلامتی شما آسیب برساند.

استفاده از برخی از داروهای گیاهی سالم و سالم به همراه یک برنامه ورزشی مناسب می تواند به افزایش متابولیسم و ​​سوزاندن چربی کمک کند. در این پست ما در مورد لاغری با نسخه های نمایشی صحبت کردیم و چندین نسخه ی نمایشی سالم را معرفی کردیم. این نسخه های نمایشی می توانند تا حدی به کنترل اشتها و افزایش سوزاندن چربی کمک کنند.

منابع: سلامت – خط سلامتی – سلامت روزمره