ارگ میوه ای برای سلامت پوست

الهه ja'farzadeh: میوه ها دارای خواص شگفت انگیزی هستند. یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و نشاط است. به عنوان مثال ، میوه هایی که سرشار از ویتامین C هستند در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثر هستند ، یا میوه های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست بسیار عالی هستند و میوه هایی که ویتامین A دارند به کاهش آکنه کمک می کنند.

برخی از میوه هایی که سلامتی و جوانان پوست را حفظ می کنند عبارتند از:

2) آناناس

آناناس حاوی ویتامین های A ، C ، K و مواد معدنی است که برای حفظ پوست شفاف و سالم ضروری است. آناناس همچنین سرشار از برملین است و دارای خواص ضد التهابی و بهبود زخم است و در تسریع در روند بهبودی پوست و از بین بردن سلولهای مرده پوست موثر است. این میوه می تواند بافت پوست را بهبود بخشد ، لکه های خورشید و آکنه را کاهش دهد.

1) انبه

انبه سرشار از ویتامین های A ، E و C با بهبود زخم و خاصیت ضد التهابی است که به کاهش علائم آکنه کمک می کند. مصرف این میوه پوست را جوان می کند و به آن درخشش بیشتری می بخشد.

2) سیب

سیب پر از ویتامین های A و C است که بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف می کند. پوست سیب نیز از نظر آنتی اکسیدانی که به کاهش علائم پیری کمک می کند ، بسیار زیاد است. سیب ها همچنین حاوی آنتی اکسیدانی هستند که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند.

2) موز

سرشار از آنتی اکسیدان ها و خصوصیات ضد میکروبی است و همچنین دارای خاصیت مرطوب کننده برای پوست خشک است. موز حاوی فیبر و ویتامین A ، CK ، E ، فولات و مواد معدنی است که در بهبود سلامت پوست نقش دارند.

2) کیوی

کیوی در بدن کلاژن تولید می کند. از ویتامین C بسیار زیاد است و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.

2) توت فرنگی

توت فرنگی یک پوست شیمیایی عالی است. این ماده حاوی یک اسید هیدروکسی آلفا به نام اسید سالیسیلیک است که به عنوان یک عنصر متداول در محصولات آرایشی استفاده می شود. اسید سالیسیلیک به خودی خود دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند. این پوست را پاک می کند و آلاینده ها و باکتری هایی را که ممکن است منافذ شما را مسدود کند ، از بین می برد. توت فرنگی همچنین حاوی ویتامین C و اسید الاستیک است. اسید الازیک از آسیب ماوراء بنفش جلوگیری می کند و علائم پیری را کاهش می دهد.

منبع: Skinkraft

۴۷۲۳۲