میگرن در زنان؛ عوامل محرک و راه های کنترل آن

به گزارش خبرآنلاین، میگرن یکی از شایع ترین انواع سردردهای مزمن است که افراد زیادی را مبتلا می کند، اما آمار نشان می دهد که شیوع این بیماری در زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان است.

نور نیوز در خبری نوشت: بر اساس گزارش وزارت بهداشت، زنان بیشتر از مردان به این اختلال مبتلا هستند و این تفاوت ها از سنین نوجوانی (13 تا 19 سالگی) قابل مشاهده است. دلیل این تفاوت چیست؟

نقش عوامل هورمونی در میگرن زنان

یکی از دلایل اصلی شیوع بیشتر میگرن در زنان، تأثیر هورمون های جنسی است. استروژن، هورمون اصلی جنسی در زنان، نقش مهمی در تنظیم فرآیندهای مغزی مرتبط با درد دارد. کاهش یا نوسان سطح استروژن، به ویژه در دوره هایی مانند قاعدگی، بارداری یا یائسگی، می تواند علت اصلی حملات میگرنی باشد.

برخی تحقیقات نشان داده است که بسیاری از زنان میگرن را به طور خاص در دوره قبل از قاعدگی تجربه می کنند، پدیده ای که به عنوان “میگرن قاعدگی” شناخته می شود. همچنین استفاده از قرص های ضد بارداری یا درمان های هورمونی می تواند حملات میگرنی را در برخی افراد تشدید یا کاهش دهد.

نقش ژنتیک و سابقه خانوادگی

حدود 90 درصد از مبتلایان به میگرن سابقه خانوادگی این بیماری را دارند. این نشان دهنده نقش قوی ژنتیک در این اختلال است. اگر یکی از والدین از میگرن رنج می برد، احتمال ابتلای کودک نیز به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. مطالعات علمی نشان داده اند که برخی از ژن ها می توانند سیستم عصبی مرکزی را نسبت به دردهای میگرنی حساس تر کنند.

سبک زندگی و عوامل محیطی

سبک زندگی و عوامل محیطی نیز در شیوع میگرن در زنان موثر است. زنان به دلیل نقش های متعدد در خانواده و جامعه ممکن است با استرس بیشتری مواجه شوند که یکی از عوامل اصلی بروز میگرن است. علاوه بر این، برخی عوامل مانند گرسنگی طولانی مدت، کمبود خواب، قرار گرفتن در معرض نور شدید یا دمای بالا می تواند باعث حملات میگرنی شود.

پزشکان متخصص تاکید می کنند که گرسنگی می تواند به طور مستقیم بر بروز حملات میگرنی تاثیر بگذارد. کاهش قند خون در طولانی مدت باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش حساسیت به درد می شود. بنابراین خوردن وعده های غذایی منظم و دوری از گرسنگی برای پیشگیری از میگرن بسیار مهم است.

راه های مدیریت میگرن

برای کاهش شدت و تعداد حملات میگرن باید به عوامل محرک توجه کرد و از آنها اجتناب کرد. مصرف غذاهای سالم و متعادل، مدیریت استرس، خواب کافی و اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید یا محیط‌هایی با دمای شدید توصیه‌های موثری هستند. همچنین، زنان باید تغییرات هورمونی خود را تحت نظارت پزشکی مدیریت کنند تا از بدتر شدن علائم جلوگیری کنند.

تفاوت های هورمونی، عوامل ژنتیکی و محیطی مهم ترین دلایل شیوع بیشتر میگرن در زنان است. توجه به سبک زندگی و کنترل عوامل محرک می تواند به کاهش عوارض این اختلال و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان کمک کند.

۲۳۳۲۱۷