به گزارش خبرگزاری ایمنا، سوء تغذیه کودکان یکی از مشکلات و دغدغه های رایج بسیاری از خانواده هاست که می تواند تاثیرات جدی بر رشد و سلامت کودکان داشته باشد. این مشکل زمانی رخ می دهد که کودکان به دلایل مختلف، از غذا امتناع از خوردن یا مصرف غذاهای ناسالم، سوء تغذیه می تواند منجر به مشکلاتی مانند کمبود مواد مغذی، کاهش انرژی و ضعف سیستم ایمنی شود.
یکی از دلایل سوءتغذیه کودکان داشتن انتظارات نادرست از مقدار غذایی است که باید بخورند، بسیاری از والدین فکر می کنند که کودکان باید مقدار زیادی غذا بخورند. در حالی که که نیازهای تغذیه ای کودکان با توجه غذای اصلی کودک بسته به سن و مرحله رشد و در سال اول زندگی شیر و از شش ماه تولد دومبه او دست یاری داده می شود.
تغییر در رژیم غذایی کودک می تواند به بهبود مشکلات سوء تغذیه کمک کند. به عنوان مثال کاهش دفعات شیردهی بعد از یک سالگی و توجه بیشتر به غذاهای کمکی می تواند باعث افزایش اشتهای کودک و بهبود تغذیه او شود و همچنین محیطی آرام و بدون استرس برای غذا خوردن کودک فراهم کند. همچنین می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد.
سوء تغذیه می تواند ناشی از عوامل روانی، کودکان ممکن است در مواجهه با استرس یا تغییرات محیطی از خوردن غذا خودداری کنند و محیطی مثبت و حمایتی برای کودک ایجاد کنند. توجه نیازهای عاطفی او می تواند به بهبود وضعیت تغذیه کمک کند، همچنین توجه والدین به رفتارهای غذایی کودک مهم است توجه و از اعمال فشار خیلی زیاد از او خودداری کنید
آموزش والدین در مورد تغذیه صحیح کودکان نقش مهمی در کاهش مشکلات سوء تغذیه ایفا می کند، والدین باید با نیازهای تغذیه ای کودک آشنا شوند و برنامه غذایی مناسبی برای او تهیه کنند و مشورت با پزشکان و متخصصان تغذیه نیز می تواند والدین را در یافتن بهترین راه های بهبودی یاری کند. از وضعیت تغذیه فرزندان خود مطلع شوید.
تنها 2 تا 5 درصد کودکان از سوء تغذیه رنج می برند
رویا کلیشادیمتخصص بیماری های کودکان و نوجوانان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا وی با بیان اینکه مشکلات سوء تغذیه کودکان باعث نگرانی خانواده ها و تنش های زیادی می شود، گفت: سوءتغذیه در گذشته یک اختلال محسوب می شد اما در حال حاضر سوء تغذیه به عنوان یک بیماری شناخته شده است.
وی با بیان اینکه بیشتر نگرانی خانواده ها و والدینی که از سوء تغذیه فرزندشان شکایت دارند، یک بیماری نیست و این سوءتغذیه به گفته برخی توصیه ها قابل رفع است، وی افزود: تنها 2 تا 5 درصد کودکان دچار سوء تغذیه هستند و نیاز به اقدامات درمانی ویژه دارند.
این فوق تخصص بیماری های کودکان و نوجوانان با اشاره به اینکه اکثر خانواده ها توقعات زیادی از فرزندان خود دارند و فکر می کنند کودکان باید زیاد غذا مصرف کنند، ادامه داد: در نظر گرفته شده است گفت در سال اول زندگی کودک غذای اصلی کودک شیر و شش ماه تولد دوم به کودک غذای کمکی همراه با شیر داده می شود و کودک مهارت های غذا خوردن را یاد می گیرد.
کاهش سرعت رشد از 2 تا 5 سالگی و تاثیر آن بر روند تغذیه کودک
کلیشادی وی بیان کرد: یک سوم کالری کودک در سنین یک تا دو سالگی باید از شیر تامین شود و این در حالی است که برخی خانواده ها میزان شیر برای تغذیه کودک را در این محدوده سنی می دانند. مقدار شیری که کودک باید در سال اول تولد داشته باشد. خود مصرفی مساوی است، اما پس از یک سالگی کودک باید ابتدا غذا و سپس شیر مصرف کند و دفعات شیر دادن به کودک کاهش یابد.
وی با بیان اینکه با کاهش دفعات شیردهی مشکل بی اشتهایی و سوء تغذیه در بسیاری از کودکان برطرف می شود، افزود: البته بیماری های زمینه ای کودک و تاثیر آن بر سوء تغذیه و بی اشتهایی باید همواره مورد توجه قرار گیرد. در نظر گرفته شده است و هنگامی که پزشک کودک را معاینه می کند، یک تست بیماری خاصی را تشخیص نمی دهد، با کاهش دفعات شیر دادن به کودک، مشکل سوء تغذیه و بی اشتهایی حل می شود.
این متخصص بیماری های کودکان و نوجوانان خاطرنشان کرد: به طور طبیعی در سنین دو تا پنج سالگی سرعت رشد کودکان کاهش می یابد و نیاز بدن آنها به غذا نیز کمتر می شود، بنابراین کودکان در این سن دچار بی اشتهایی می شوند و در این صورت ، بی اشتهایی فیزیولوژیکی که یک ایالت طبیعی است، گفته می شود.
به گزارش ایمنا، توجه علایق و ترجیحات غذایی کودک نیز می تواند به کاهش مشکلات سوء تغذیه کمک کند و والدین می توانند توجه برای تشویق کودک به غذا خوردن مطابق ذائقه غذایی کودک و ارائه غذاهای متنوع و جذاب، همچنین مشارکت کودک در تهیه و پخت غذا می تواند به افزایش علاقه او به غذا خوردن کمک کند.
یکی دیگر از روش های موثر برای بهبود مشکلات سوء تغذیه، ایجاد برنامه های غذایی منظم است، تنظیم وعده های غذایی منظم و خاص می تواند به بهبود وضعیت تغذیه کودک کمک کند، همچنین مهم است که کودک در طول روز میان وعده های سالم بخورد تا از کمبود مواد مغذی جلوگیری کند. بودن
به طور کلی، توجه برای سلامت جسمی و روانی کودک در عین حال ضروری است، سوءتغذیه می تواند اثرات منفی بر سلامت روان کودک داشته باشد و کاهش دهد. اعتماد به نفس و استرس را افزایش می دهد، بنابراین ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و برنامه غذایی کودک می تواند به بهبود سوء تغذیه و افزایش رشد و تکامل سالم او کمک کند.
