آیا فعالیت بدنی باعث افزایش طول عمر می شود؟ – خبرگزاری مهر اخبار ایران و جهان
سلامت جو به نقل از شین هوامحققان دانشگاه با یات سن، 20924 شرکت کننده چینی 50 ساله یا بیشتر را انتخاب کردند و اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی و رفتار بی تحرک خود را از طریق پرسشنامه جمع آوری کردند. بیاورید آنها انجام دادند
پس از تجزیه و تحلیل رابطه بین فعالیت بدنی و طول عمر، آنها دریافتند که سطوح متوسط فعالیت بدنی، در مقایسه با سطوح پایین، با 56 درصد بیشتر احتمال افزایش طول عمر مرتبط است.
به طور خاص، فراوانی، مدت و شدت فعالیت بدنی متوسط به طور مثبت با احتمال طول عمر مرتبط است. در مقابل، فعالیت بدنی شدید فواید یکسانی ندارد و در برخی موارد رابطه معکوس را نشان می دهد.
هنگام بررسی ارتباط بین فعالیت بدنی و افزایش سن، محققان دریافتند که تکرار بیشتر فعالیت بدنی متوسط با کاهش خطر پیری سریع در طی پنج سال مرتبط است. برعکس، مدت طولانی‌تر فعالیت بدنی شدید با افزایش خطر پیری سریع در طی پنج سال مرتبط است.
به طور خلاصه، فعالیت بدنی اثرات محافظتی بر طول عمر و تسریع پیری نشان می دهد. از طرفی کم تحرکی بر افزایش سن تاثیر منفی می گذارد.
