به گزارش خبرآنلاین، آیا اغلب در سمت چپ شکم خود احساس خستگی و ناراحتی می کنید، اینها ممکن است نشانه مشکلات کبد یا چربی آن باشد. اما در مراحل اولیه، شاید بتوانید یکی را دنبال کنید رژیم غذایی سالم همراه با مصرف قرص از پیشرفت کبد چرب جلوگیری می کرد.
همشهری آنلاین نوشت: کبد عضوی است که می تواند به طور طبیعی خود را سم زدایی کند و یک سری نوشیدنی ساده می تواند به سم زدایی بهتر و موثرتر کبد و بهبود سلامت آن کمک کند. در این مقاله به پنج نوشیدنی ساده سم زدایی اشاره می کنیم کبد کمک کند
شیر طلایی
زردچوبه حاوی کورکومین (ترکیبی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی) است. شیر زردچوبه که به شیر طلایی نیز معروف است ترکیبی از زردچوبه با شیر گرم و کمی فلفل سیاه است. این ترکیب باعث افزایش جذب زردچوبه می شود. این نوشیدنی تسکین دهنده می تواند به سلامت کبد کمک کند.
چغندر
چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند بتالین است که از عملکرد کبد حمایت کرده و به سم زدایی آن کمک می کند. نوشیدن آب چغندر تازه یا افزودن چغندر به اسموتی می تواند به سلامت کبد کمک کند.
چای کاسنی زرد
چای ریشه کاسنی زرد به دلیل خواص سم زدایی کبد شناخته شده است. به تحریک تولید صفرا کمک می کند و از عملکرد کبد پشتیبانی می کند. چای ریشه کاسنی زرد را در آب داغ دم کرده و به طور منظم بنوشید تا به سم زدایی کبد کمک کند.
چای سبز
چای سبز حاوی کاتچین (آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که نشان داده شده است از کبد در برابر آسیب محافظت می کند) و فرآیند سم زدایی آن را تقویت می کند. برای حمایت از سلامت کبد روزانه یک یا دو فنجان چای سبز بنوشید.
آب لیمو
روز خود را با یک لیوان آب لیمو گرم شروع کنید. لیمو سرشار از ویتامین C است که آنزیم های سم زدایی کبد را تحریک می کند و به تولید صفرا (ماده ای که چربی ها را در کبد می شکند) کمک می کند.
منبع:خبرآنلاین
