کنترل فشار خون با توصیه های طب ایرانی

به گزارش خبرآنلاین، فریبا علیمیری، متخصص پزشکی ایران در گفتگو با خبرنگار مهر، درباره فشار خون و علائم آن گفت: فشار خون در واقع فشاری است که خون هنگام حرکت به دیواره سرخرگ ها یا سرخرگ ها وارد می کند و رگ ها حمل می کنند. خون از قلب به قلب سایر قسمت های بدن انتقال می دهند.

وی ادامه داد: اگرچه فشار خون ممکن است در طول روز به دلایل مختلف افزایش و کاهش یابد، اما فشار خون مزمن اغلب نشانه یک بیماری زمینه ای مانند مشکل قلبی یا کلیوی است. به طور معمول فشار خون سیستولیک (عدد اول یا عدد بالایی در اندازه گیری فشار خون) در افراد جوان طبیعی برابر با 120 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (عدد دوم یا عدد پایین در اندازه گیری فشار خون) نرمال برابر با 80 میلی متر جیوه است.

یک متخصص پزشکی ایرانی گفت: به گفته متخصصان، اگر فشار خون بیمار به طور مداوم 140 روی 90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر باشد، این بیماری فشار خون بالا تشخیص داده می‌شود و در صورت تشخیص فشار خون بالا، فرد باید با تیم مراقبت‌های بهداشتی مشورت کند یا متخصصان در مورد درمان مناسب صحبت کنید.

علائم فشار خون

علیمیری تصریح کرد: فشار خون از آن دسته بیماری هایی است که علائم زیادی ندارد و گاهی اوقات فرد مبتلا متوجه نمی شود که سال هاست از فشار خون بالا رنج می برد. اما به طور کلی یک سری علائم از جمله سردرد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تاری دید، سرگیجه، ضربان قلب نامنظم، خون در ادرار و مشکل در خواب می تواند از دلایل فشار خون بالا باشد و اگر فردی یک یا چند مورد داشته باشد. علائم او باید به پزشک مراجعه کند تا در صورت ابتلا به فشار خون در اسرع وقت درمان را شروع کند.

وی ادامه داد: همچنین فشار خون بالا به رگ های خونی آسیب می رساند و باعث باریک شدن، پارگی یا نشت آنها می شود. لخته های خون به دلیل فشار خون بالا می توانند در شریان های منتهی به مغز ایجاد شوند، جریان خون را مسدود کرده و باعث سکته مغزی در فرد شوند.

درمان فشار خون در طب ایرانی

علیمیری افزود: زمانی که فردی برای درمان فشار خون به پزشک متخصص ایرانی مراجعه می کند، ابتدا فرد را برای تشخیص دقیق تر به پزشک متخصص ارجاع می دهیم، اما پزشک متخصص ایرانی نیز فرد را از نظر وجود مواد زائد مضر معاینه می کند. در بدن است و در صورت لزوم مواد زائد را از بدن دفع می کند. هضم غذا و رژیم غذایی فرد بررسی می شود و اگر دچار یبوست، گاز معده، استرس، دیر خوابیدن و ورزش نکردن است، باید سبک زندگی خود را تغییر دهد.

وی افزود: در درمان فشار خون با کمک طب ایرانی به نکاتی از جمله سبک زندگی صحیح، رژیم غذایی متعادل با توجه به خلق و خوی بیمار، ورزش روزانه، پرهیز از فست فود، غذاهای شور و به ویژه استرس بیمار توجه خواهد شد. “

یک متخصص پزشکی ایرانی اذعان کرد: بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود می توانند فشار خون خود را تا حد سالم کاهش دهند. رعایت موارد کوچک اما موثر مانند فعالیت بدنی حداقل 150 دقیقه در هفته، اجتناب از سیگار، ترک الکل، داشتن یک رژیم غذایی سالم با محدود کردن سدیم، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس روزانه بسیار مفید است. کسانی که سیگار می کشند باید بدانند که خطر ابتلا به فشار خون بالا، تنگی عروق و بیماری های قلبی یا ریوی در آینده در این افراد به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

تغذیه مناسب برای بهبود فشار خون

علیمیری تصریح کرد: برای کاهش فشار خون باید نکاتی را برای استفاده از غذا رعایت کرد. به عنوان مثال، مصرف ماهی به دلیل داشتن منبع عالی چربی و امگا 3 التهاب را کاهش می دهد، دارای ترکیبات منقبض کننده عروق است که فشار خون را کاهش می دهد، انار، کدو تنبل، حبوبات مانند لوبیا، عدس، ماش، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی. شنبلیله، کلم بروکلی، دانه کتان، بادام، موز، کیوی و گریپ فروت فشار خون را کاهش می دهند و بدن را در حالت متعادل نگه می دارند. همچنین استفاده از دمنوش های گیاهی مانند پونه کوهی، کنگر، سنبل، چای ترش و همیشه بهار که مکانیسم اتساع این گیاهان و آرامش گیاهان فشار خون را بهبود می بخشد.

این متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: مهم این است که مصرف همزمان این گیاهان به صورت چای یا چای با داروهای شیمیایی تداخل داشته باشد، بنابراین فاصله مصرف دمنوش های گیاهی و داروهای شیمیایی باید رعایت شود و پزشک ایرانی باید در این زمینه مشورت شود. مشورت شود.

وی در پایان گفت: یکی از درمان های سریع و مفید برای فشار خون بالا استفاده از روغن سیاه دانه، نوشیدن شیر با معده خالی و انجام حجامت با نظر پزشک ایرانی است.

۴۷۲۳۶