به گزارش خبرآنلاین، به گفته کارشناسان خواب، پف چشم، ریزش مو، کمردرد مزمن، ضعف سیستم ایمنی و کاهش حجم عضلات دست و پا از مهم ترین مشکلات کم خوابی در افراد است.
به گزارش ایسنا، سبک زندگی مدرن و استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند تا ساعات پایانی شب می تواند باعث از بین رفتن خواب کافی و بروز بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی در بین افراد شود. کارشناسان روش هایی را برای دور کردن بدن از اختلالات بی خوابی پیشنهاد کرده اند که در این اینفوگرافیک مشاهده می کنید.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
