به گزارش سلامت جو به نقل از مهر، در این گزارش به بررسی علائم، علل و روش های پیشگیری از ناباروری پرداخته ایم.
علائم ناباروری
علامت اصلی ناباروری ناتوانی در باردار شدن پس از شش ماه یا یک سال رابطه جنسی منظم بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری است. افراد ممکن است علائم دیگری نداشته باشند، اما برخی از علائم فیزیکی می تواند نشان دهنده مشکلات باروری باشد، از جمله:
- درد لگن یا شکم
- خونریزی نامنظم واژن یا پریودهای نامنظم و حتی قطع کامل قاعدگی
- اختلال در عملکرد جنسی مانند مشکلات انزال یا مشکلات آلت تناسلی
علل اصلی ناباروری
ناباروری می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در برخی موارد قابل درمان است. دلایل ناباروری می تواند فردی یا مشترک بین هر دو طرف باشد. در اینجا برخی از علل شایع ناباروری آورده شده است:
- اختلالات تخمک گذاری و مشکلات تولید تخمک در زنان
- اندومتریوز که منجر به رشد بافت های رحم در خارج از رحم می شود
- تعداد کم اسپرم یا مشکلات کیفیت اسپرم در مردان
- تستوسترون پایین که بر تولید اسپرم و باروری مردان تأثیر می گذارد
- سن: افزایش سن، به ویژه در زنان بالای 35 سال، خطر ناباروری را افزایش می دهد. در مردان، افزایش سن نیز می تواند بر کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد.
مطالعات نشان می دهد که:
- 33 درصد ناباروری ها مربوط به مشکلات رحم و تخمدان است
- 33 درصد مربوط به مشکلات آلت تناسلی و بیضه است
- 33 درصد ناباروری ها به دلیل مشکلات دو طرف یا دلایل غیر قابل توضیح است
- 25 درصد از زوج های نابارور بیش از یک عامل ناباروری دارند
عوامل خطر ناباروری
عوامل مختلفی می توانند بر باروری تأثیر بگذارند. برخی از این عوامل عبارتند از:
- سن: به خصوص در اواخر دهه 30 یا 40 برای زنان و نزدیک به 50 سالگی برای مردان
- اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی
- مصرف الکل و مواد مخدر
- قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند مواد شیمیایی، سرب و آفت کش ها
- ورزش بیش از حد که می تواند بر تولید هورمون های ضروری تأثیر منفی بگذارد
- پرتودرمانی یا شیمی درمانی که می تواند به باروری آسیب برساند
- سیگار کشیدن که نقش بسزایی در ناباروری دارد (حدود 13 تا 15 درصد موارد)
- چاقی یا کمبود وزن که می تواند بر تعادل هورمونی تاثیر بگذارد
- ناهنجاری در هورمون های مغزی که تولید تخمک یا اسپرم را مختل می کند
- بیماری های مزمن که می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد
چگونه از ناباروری جلوگیری کنیم؟
اگرچه برخی از علل ناباروری قابل کنترل نیستند، اما با انجام برخی اقدامات می توانید از باروری خود محافظت کرده و شانس بارداری خود را افزایش دهید. این اقدامات عبارتند از:
- از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و حفظ وزن سالم
- سیگار، الکل و مواد مخدر ممنوع است
- درمان بیماری های مقاربتی که می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد
- قرار گرفتن در معرض سموم محیطی را محدود کنید
- فعالیت بدنی منظم و پرهیز از ورزش های شدید
- عدم انتظار برای بارداری در سنین بالا
- انجماد تخمک یا اسپرم اگر نیاز به تاخیر در بارداری دارید
با رعایت این نکات می توانید شانس خود را برای حفظ باروری افزایش دهید و از مشکلات ناباروری جلوگیری کنید.
