همه می‌دانند که قرار است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، به خصوص در ماه‌های گرمتر زمانی که بیرون هستید، اما ممکن است متوجه نشوید که چرا محافظت از پوست در برابر نور خورشید مهم است. در این مطلب می‌خواهیم به این بپردازیم که ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب و فوایدی که برای پوست دارد، چیست. با سلامت جو همراه باشید.
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
<div id=”67467230645″><script type=”text/JavaScript” src=”https://www.aparat.com/embed/t96Cl?data[rnddiv]=67467230645&data[responsive]=yes”></script></div>
کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر قرار گرفتن در معرض مضر اشعه ماوراء بنفش عمل می‌کند، و این بدان معناست که علاوه بر جلوگیری از سوختگی، کرم ضد آفتاب می‌تواند مزایای دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست را ارائه دهد. استفاده مداوم و روزانه از کرم ضد آفتاب به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سلول‌های سرطانی را کاهش می‌دهد زیرا اشعه ماوراء بنفش اصلی‌ترین عامل در ایجاد سرطان پوست است. مزیت دیگر این است که ضد آفتاب از علائم پیری زودرس نیز جلوگیری می‌کند. با گذشت زمان، قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش می‌تواند منجر به تجزیه زودرس کلاژن، الاستین و سلول‌های پوست شود که می‌تواند منجر به چین و چروک، لک‌های پوست و تغییر رنگ شود. اگر پوستتان دچار چین و چروک شده است می‌توانید با انجام درمان‌های جدید جوانسازی پوست در بهترین کلینیک زیبایی در جردن، به خصوص افرادی که ساکن این محله هستند، ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید.
چه کسانی باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟
خورشید همه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. توصیه می‌کنیم افراد بالای شش ماه روزانه از ضد آفتاب استفاده کنند. حتی اگر نمی‌سوزید یا برنزه نمی‌شوید، مهم است که هر روز از پوست خود محافظت کنید. کودکان زیر شش ماه پوست بسیار حساسی دارند و باید از نور خورشید دوری کنند، از ساختارهای سایه دار و لباس‌های محافظ در برابر آفتاب استفاده کنند. به یاد داشته باشید که آن‌ها مایعات زیادی می‌نوشند و از گرم شدن بیش از حد جلوگیری می‌کنند.
از چه نوع ضد آفتابی استفاده کنید؟
بهترین نوع ضدآفتاب، ضد آفتابی است که به احتمال زیاد دوباره از آن استفاده می‌کنید. هر کرم ضد آفتابی قابل قبول است که در برابر اشعه‌های UVA و UVB با طیف وسیع محافظت کند، SPF ۳۰ یا بالاتر داشته باشد و در برابر آب مقاوم باشد. انواع ضدآفتاب‌ها برای خرید در دسترس هستند و در لوسیون‌ها، کرم‌ها، ژل‌ها، واکس و … عرضه می‌شوند. برخی از محصولات حتی برای اهداف خاصی مانند پوست حساس و کودکان فرموله می‌شوند.
SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است و عدد به مدت زمانی که طول می‌کشد تا اشعه‌ها پوست شما را هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب می‌سوازند، در مقایسه با مقداری که بدون ضد آفتاب مصرف می‌شود، نشان می‌دهد. با این حال، حتی اگر از محصولی با درجه SPF استفاده می‌کنید، به یاد داشته باشید که هر ۲ ساعت یک بار آن را تجدید کنید و در صورت امکان از عینک آفتابی، لباس محافظ و کلاه لبه پهن استفاده کنید. توجه به این نکته مهم است که هیچ تحقیقی مبنی بر سمی بودن ترکیبات ضد آفتاب برای انسان وجود ندارد.
چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟
توصیه می‌کنیم ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا زمان فعال شدن محصول باقی بماند. اگر بیشتر روز بیرون می‌روید، حتی اگر هوا ابری باشد، هر ۲ ساعت یا بلافاصله پس از شنا یا ورزش بیش از حد، آن را تجدید کنید. هر منطقه‌ای که قرار است در معرض نور خورشید باشد باید محافظت شود.
تاریخ مصرف کرم ضد آفتاب تمام می‌شود؟
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) می‌خواهد که تمام ضدآفتاب‌ها قدرت اولیه خود را حداقل به مدت سه سال حفظ کنند. اگر تاریخ مصرف کرم ضد آفتاب شما تمام شده باشد، متوجه تغییرات واضحی در رنگ و قوام خواهید شد.
چگونه از آفتاب سوختگی مراقبت کنیم؟
اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، مهم است که درمان را در اسرع وقت شروع کنید. درست مانند ترومای سوختگی سنتی، آفتاب سوختگی بر اساس سطح آسیب به پوست شما درجه‌بندی می‌شود. اگر متوجه تاول‌ها یا علائم ترشح از تاول‌ها شدید، به احتمال زیاد این یک سوختگی جدی است و ضروری است که فورا به پزشک مراجعه کنید. با این حال، اگر پوست شما فقط در سطح قرمز یا صورتی است، درمان‌های خانگی و استراحت درد شما را تسکین می‌دهد و آسیب را التیام می‌بخشد.
برای درمان آفتاب سوختگی خود با این درمان‌های خانگی شروع کنید:
-
داروهای ضد التهابی می‌توانند به کاهش تورم و ناراحتی کمک کنند
-
برای خنک شدن پوست و کاهش احساس سوزش، از کمپرس مرطوب سرد استفاده کنید
-
مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید تا خود را هیدراته نگه دارید
-
برای تسکین سوختگی دوش آب خنک بگیرید
-
از کرم‌ها و پمادهای حاوی منتول برای تسکین درد و آبرسانی به ناحیه استفاده کنید. نگهداری کرم‌ها در یخچال نیز تسکین بیشتری ایجاد می‌کند.
-
در صورت هر گونه آفتاب سوختگی، از قرار دادن ناحیه آفتاب سوخته در معرض نور خورشید تا زمانی که پوست شما بهبود می‌یابد و در خارج از منزل آن ناحیه را بپوشانید، خودداری کنید.
انتخاب یک ضد آفتاب می‌تواند با همه گزینه‌های مختلف بسیار زیاد باشد، اما به یاد داشته باشید که محصولی را انتخاب کنید که طیف وسیعی داشته باشد و حاوی SPF کافی برای محافظت از پوست شما در طول روز باشد.
جمع‌بندی
استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوست فواید بسیاری دارد. کرم‌های ضد آفتاب مختلفی در بازار وجود دارند که می‌توانید محصول متناسب با پوست خود را برای استفاده تهیه کنید. شما می‌توانید برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. برای آشنایی با بهترین پزشکان و مراکز درمانی می‌توانید به سایت دکتر خوبه مراجعه کنید و با مقایسه و بررسی خدمات مراکز مختلف، بهترین‌ها را برای طی کردن روند درمانی انتخاب کنید.
