به گزارش خبرآنلاین، دارچین می تواند سلامت کلی را در طول زمستان تضمین کند، از کاهش علائم سرماخوردگی گرفته تا گرم نگه داشتن بدن. 1 قاشق چایخوری پودر دارچین حاوی 6 کالری، 2 گرم کربوهیدرات، 1 گرم فیبر غذایی، 0.1 گرم قند، 0.1 گرم چربی، ویتامین K و E، 26 میلی گرم کلسیم، 0.4 میلی گرم منگنز، 1 میلی گرم منیزیم است. و 11 میلی گرم پتاسیم. در این مقاله به فواید چای یا جوشانده دارچین در فصل زمستان می پردازیم.
تقویت کننده حرارت
همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: گفته می شود دارچین خاصیت گرم کنندگی ذاتی دارد که آن را به یک افزودنی ایده آل برای روزهای زمستانی تبدیل می کند. این ادویه گردش خون را بهبود می بخشد و با افزایش گرما در بدن به مبارزه با هوای سرد کمک می کند.
ایمنی را تقویت می کند
دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که ممکن است به حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک کند. گنجاندن جوشانده دارچین در رژیم غذایی ممکن است به سلامت کلی سیستم ایمنی شما کمک کند.
کاهش وزن
گفته می شود که دارچین ممکن است با تنظیم سطح قند خون و ایجاد احساس سیری به کنترل وزن کمک کند. گنجاندن آب دارچین در رژیم غذایی می تواند متابولیسم را تسریع کند که به کاهش وزن کمک بیشتری می کند.
تنظیم قند خون
همچنین گفته می شود دارچین به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون کمک می کند. مصرف جوشانده دارچین، چای یا آب میوه ممکن است برای افرادی که به دنبال کنترل سطح قند خون هستند مفید باشد.
خواص ضد میکروبی
خواص ضد میکروبی دارچین آن را به یک ادویه ارزشمند برای کمک به مبارزه با عفونت های زمستانی تبدیل می کند. مصرف منظم دارچین در صبح ممکن است به دفاع بدن در برابر عوامل بیماری زا کمک کند.
سرشار از آنتی اکسیدان
دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش التهاب در بدن کمک کند. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی ایفا می کنند.
اثر ضد التهابی
به گفته کتابخانه ملی پزشکی هند، عصاره آب دارچین اثر ضد التهابی دارد. بر اساس این مطالعه، شاخه های دارچین دارای ترکیباتی مانند ترانس سینامالدئید، اکسید کاریوفیلن، اوژنول و ال-بورنئول هستند که دارای فعالیت ضد التهابی هستند.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
