به گزارش خبرآنلاین، احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و مطابق با طبیعت بدن انسان است، اما اگر در دمای معمولی به طور مداوم احساس سرما می کنید، ممکن است این احساس به دلیل برخی مشکلات اساسی مربوط به سلامتی شما باشد.
همشهری آنلاین نوشت: در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می کنیم که توضیح می دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست.
کمبود آهن
آهن یک ماده معدنی مهم است که برای تشکیل هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند ضروری است. در این حالت، سطوح پایین‌تر آهن، اکسیژن کمتری به بافت‌ها می‌رساند، بنابراین احساس سرما، بی‌حالی و ضعف می‌کنید. سردی دست و پا از علائم شایع کم خونی است.
مشکلات تیروئید
کم کاری غده تیروئید به عنوان کم کاری تیروئید شناخته می شود. متابولیسم شما را کند می کند. متابولیسم در بدن شما انرژی و گرما تولید می کند. با متابولیسم کمتر، تولید گرما کاهش می یابد و شما را مستعد سرما می کند. تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که وظیفه کنترل متابولیسم را بر عهده دارد. در فرآیند متابولیسم، غذای وارد شده به بدن به انرژی تبدیل می شود.
گردش خون ضعیف
گردش خون آهسته یا ضعیف می تواند منجر به سرد شدن اندام ها در دست ها و پاها شود زیرا خون برای رساندن گرما به این نواحی تلاش می کند. گردش خون ضعیف به دلیل بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون بالا و سبک زندگی کم تحرک رخ می دهد.
کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 برای تشکیل سالم گلبول های قرمز خون و همچنین عملکرد عصبی مهم است. بنابراین، با کمبود آن، ممکن است اکسیژن بدن شما کاهش یابد و به سیستم عصبی شما آسیب برساند و باعث احساس سردی و بی حالی شود.
کم آبی بدن
آب در تنظیم دمای بدن نقش حیاتی دارد. به عبارت دیگر وقتی افراد کم آب می شوند مشکل حفظ حرارت بدن نیز ایجاد می شود. از این رو، فرد سردتر از حد معمول دمای بدن را احساس می کند. هیدراتاسیون مناسب باید عملکرد موثر بدن را تضمین کند. به افرادی که مدام احساس سرما می کنند توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنند. پرداختن به این علائم به جلوگیری از عوارض جدی سلامتی کمک می کند. به بدن خود توجه کنید، مایعات فراوان بنوشید. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش سالم داشته باشید تا بدن خود را گرم و واقعاً سالم نگه دارید.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
