نادیا زکالوند: دکتر Saurabh Sethi متخصص گوارش از دانشگاه هاروارد و استنفورد در مورد غذاهای مفید و مضر برای دستگاه گوارش صحبت کرده است که نوشابه های رژیمی را یکی از مضر ترین آنها می داند.
به گفته این پزشک متخصص که حداقل 20 سال تجربه در زمینه گوارش دارد، به چهار دلیل باید از مصرف این نوع نوشیدنی های گازدار پرهیز کرد:
1. زنانی که 2 یا بیشتر نوشابه های رژیمی در روز می نوشند بیشتر از سایرین در معرض خطر حملات قلبی و سکته هستند.
2. نوشابه های رژیمی سرشار از فسفر هستند و فسفر زیاد منجر به بیماری مزمن کلیوی می شود. در واقع نوشیدن دو یا بیشتر از این نوشیدنی ها در روز به کلیه ها آسیب می رساند. این هشدار دکتر Saurabh Sethi توسط بنیاد ملی کلیه تایید شده است.
3. نوشابه های رژیمی بر حساسیت به انسولین اثر منفی می گذارند و در عین حال تعادل میکروبیوم های روده را مختل می کنند که سلامت روده را به خطر می اندازد.
4. این نوشابه ها میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهند و کنترل اشتها را مختل می کنند. همچنین این نوشابه ها هیچ گونه فواید تغذیه ای ندارند.
از سوی دیگر، دکتر فرانکی فیلیپس از انجمن رژیم غذایی بریتانیا، خطرات یکسان نوشیدنی های رژیمی گازدار را برشمرد و در عین حال هشدار داد که تمام نوشیدنی های گازدار، چه معمولی و چه رژیمی، به دلیل اسیدی بودن بسیار باعث آسیب دندان ها می شوند. این نوشیدنی ها مینای دندان را حل کرده و از بین می برند.
اگر تمام مشکلاتی که در مورد نوشابه های گازدار رژیمی مطرح می شود را در نظر نگیریم، رژیمی بودن این نوشیدنی ها نیز محل بحث است. اکثر متخصصان سلامت هنوز معتقد نیستند که شیرین کننده های مصنوعی سالم هستند.
بنابراین بهترین راه حل دوری از این نوشیدنی ها است.
منبع:
خواندنی
منبع:خبرآنلاین
