نوشیدنی های گرم چگونه به درمان سرماخوردگی کمک می کنند؟/ 4 دمنوش مفید برای فصل سرما

به گزارش خبرآنلاین، بهترین دمنوش ها یا نوشیدنی های گرمی که به عنوان یک درمان خانگی برای سرماخوردگی و سایر بیماری های زمستانی توصیه می شود عبارتند از:

1. چای لیمو

نوشیدن چای لیمو یا اضافه کردن چند قطره آب لیموی تازه به سایر دمنوش‌های گیاهی یک درمان خانگی برای گلودرد است. لیمو یک مرکبات است و حاوی ویتامین C است. ویتامین C نیز یک ماده مغذی مهم است که نقش مهمی در مبارزه با سرماخوردگی یا سایر ویروس ها دارد.

2. چای بابونه

گل های خشک شده بابونه قرن هاست که برای کمک به خواب بهتر استفاده می شود. فلاونوئیدهای موجود در این گیاه اثر آرام بخشی دارند و از آنجایی که خواب خوب شبانه بخش مهمی از روند بهبود سرماخوردگی است، چای بابونه یک انتخاب عالی برای بیماران است. همچنین شواهدی وجود دارد که چای بابونه دارای خواص ضد التهابی است.

3. چای سبز

چای سبز به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد در سراسر جهان محبوب است. چای سبز به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالایی که دارد می تواند با عفونت ها و عوامل بیماری زا در بدن مبارزه کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد چای سبز می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. چای سبز حاوی epigallocatechin-3-gallate (EGCG) است. این آنتی اکسیدان قوی چای سبز را به گزینه ای عالی برای نوشیدن در فصل سرد تبدیل می کند.

4. چای گل ختمی

هیبیسکوس سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و آهن است. نوشیدن این چای در فصول سرد سال به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش دفعات سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

منبع: Healthline

۴۷۲۳۲