به گزارش گروه سلامت و درمان خبرگزاری سلامت (سلامت جو)، اگرچه ژنتیک نقش مهمی در روند پیری دارد، اما مصرف برخی مکمل ها در رژیم غذایی می تواند روند پیری را کند کند؛ اما با این حال مصرف برخی مکمل ها در رژیم غذایی می تواند روند پیری را کند کند. در ادامه به معرفی و بررسی چند مکمل ضد پیری می پردازیم:
کورکومین
کورکومین موجود در زردچوبه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی خود شناخته شده است، بنابراین با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کند که هر دو روند پیری را کند می کنند. نتایج مطالعات نشان می دهد که کورکومین ممکن است برای سلامت مغز، سلامت قلب و عملکرد مفاصل مفید باشد.
کلاژن
کلاژن که نوعی پروتئین است برای حفظ نرمی پوست و سلامت مفاصل ضروری است. با این حال، سنتز کلاژن به طور معمول با افزایش سن کاهش می یابد و منجر به چین و چروک، افتادگی پوست و سفت شدن مفاصل می شود. پپتیدهای کلاژن می توانند به بازیابی کلاژن از دست رفته کمک کنند، در نتیجه پوست سفت تر، مو و ناخن قوی تر و تحرک مفاصل افزایش می یابد.
ویتامین سی
ویتامین C که به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است، همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد و جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کند. علاوه بر این ویتامین C برای تشکیل کلاژن ضروری است و پوست را نرم و زخم ها را التیام می بخشد. این ویتامین با تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن و کلاژن سازی به حفظ جوانی و سلامت عمومی بدن کمک می کند. ویتامین C که در مرکبات فراوان است به راحتی جذب بدن می شود.
تیان آن من
تیانین، اسید آمینه موجود در چای سبز، دارای خواص تسکین دهنده و تقویت کننده خلق و خو است. تیانین آرامش بخش است و استرس و اضطراب را کاهش می دهد، که هر دو با پیری زودرس مرتبط هستند. علاوه بر این، تیانین ممکن است عملکرد شناختی و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
رزوراترول
رسوراترول که یک پلی فنول موجود در انگور قرمز و توت است، دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از افراد در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری های قلبی و اختلالات عصبی محافظت می کند و طول عمر را افزایش می دهد.
