زیبا اراکیکارشناس کودک درباره خجالتی بودن نوجوانان گفت برو وی به خبرنگار مهر گفت: یافته های علمی بر این باور است که کمرویی نوعی بیماری است که تنها درمان آن اخلاقی است. کودکانی که خجالتی هستند، مانند سنگریزه های کف رودخانه، به راحتی تسلیم اتفاقات می شوند و با کوچکترین شکستی دلسرد می شوند. نوجوانان در سنینی هستند که رفتارهای خود را رشد می دهند و اگر خجالتی و کم اراده باشند نمی توانند با اراده به اهداف منطقی خود برسند. آنها به راحتی با کوچکترین شکست آسیب می بینند.
نوجوانان دوربین ها; چالشی که با اراده و توجه خانواده قابل درمان است
وی در خصوص درمان کمرویی افزود: البته باید توجه داشت که در عین حال این مورد به راحتی قابل درمان است. شخص دوربین ها ابتدا باید مصمم به تغییر باشد، خواستن وسیله ای برای تحقق اراده منطقی است، به گونه ای که اول فکر کند و بعد تصمیم بگیرد و در نهایت اجرا کند. نوجوانان باید بدانند که اعمال اراده ارزشمند است بیشترین برای آنها ثروت ایجاد خواهد کرد. برخی از نوجوانان به دلیل تربیت نادرست خانوادگی و عدم قدردانی از شخصیت خود احساس ضعف و بی ارزشی فکری می کنند. و چه بسیار نوجوانان موفق و برجسته با ایده های ناب اما بسیار ترسو که از ترس تحقیر شدن حاضر نمی شوند. این موضوع برای معلم و والدینشان بسیار ناراحت کننده است.
اراکی وی در خصوص دانش آموزانی که خجالتی هستند، گفت: این دانش آموزان اغلب در امتحانات کتبی نمرات بسیار خوبی کسب می کنند و به سوالات امتحانی به خوبی پاسخ می دهند. اما در امتحانات به اصطلاح شفاهی خود را گم می کنند. این نوجوانان در واقع پاسخ سوالات معلم را می دانند اما به دلیل خجالتی بودن و خجالت نمی توانند روی پاسخ دادن به سوالات تمرکز کنند. در این مواقع احساس می کنند تمام چشم های همکلاسی ها و دوستانشان با کنجکاوی به آنها خیره شده است. این احساس باعث ایجاد ترس شدید در آنها می شود. مهم ترین دلیل ترس و کمرویی نوجوان در مدرسه این است که فکر می کند مورد تمسخر دوستانش قرار می گیرد.
نوجوان خجالتی نقاط ضعف خود را بزرگ می کند
مرد جوان دوربین ها او حتی جرات نشان دادن محبت خود را به خانواده و به خصوص پدر و مادرش ندارد، بنابراین اغلب کلمات را در گلویش خفه می کند.
کارشناس حوزه کودک در خصوص عدم ابراز محبت در نوجوانان دوربین ها بزرگ شده: گاهی اوقات نوجوانان مشاهده شده است دوربین ها او حتی جرات نشان دادن محبت خود را به خانواده و به خصوص پدر و مادرش ندارد، بنابراین اغلب کلمات را در گلویش خفه می کند. نوجوان خجالتی نقاط ضعف خود را بزرگ می کند. شایسته است خانواده این حیا و حیا را به نوجوان خود یادآوری کنند بخشی از نکات مثبت اخلاقی محسوب نمی شوند. انسان متواضع به ارزش های واقعی خود کاملاً آگاه است، استعدادها و توانایی های خود را می شناسد، اما انسان متواضع چشمان خود را بر روی واقعیت ها می بندد و اسیر افکار پوچ و توهمی می شود. نتیجه این می شود که او در خود ایراداتی می بیند که ممکن است اصلاً وجود خارجی نداشته باشند و هیچکس متوجه آنها نشود. در واقع خود را قربانی ارزیابی های ناعادلانه می کند. والدین و معلمان محترم می توانند با نوجوان خجالتی با بهترین رفتار رفتار کنند (حتی در اکثر بازی های گروهی، زیرا به گفته آقای. ناخالصبازی مقدمه ای برای آینده است) به آنها کمک کنید تا از این ضعف رفتاری فاصله بگیرند. و روز به روز عزت نفس خود را افزایش دهند.
در خصوص برخورد معلمان با نوجوانان دوربین ها وی پیشنهاد کرد: معلم از بزرگ نمایی نقاط ضعف دانش آموزان بپرهیزد و بسیاری از نقاط ضعف نوجوانان را کم اهمیت جلوه دهد. و از تکنیک عملی زیر استفاده کنید. به دانش آموز نوجوان بیاموزید که نقاط قوت آنها می تواند بیشتر از جبران ضعف های جزئی آنها باشد. به آنها یادآوری کنید که زندگی شما نتیجه انتخاب های شما تا این لحظه است، پس افکار خود را آزاد کنید و کنترل کامل زندگی خود و هر اتفاقی را که برای شما می افتد داشته باشید. به یاد داشته باشید که نوجوان می تواند به عنوان پایگاهی امن برای بازگشت به تعادل روانی و غلبه بر کمرویی و امنیت روانی از شما کمک بخواهد. برخی از معلمان بزرگوار به بهانه حیا آشکارا استعداد نوجوانان را سرکوب می کنند.
اراکی وی ادامه داد: درمان عبارت است از تشخیص بیماری و ریشه کن کردن آن یعنی کشف علت، کدام رویداد منشأ این کمرویی است و نتیجه این تجزیه و تحلیل را با دقت یادداشت کنید و آگاه باشید و بدانید که اول شرط درمان بصیرت و تغییر تفکر است. والدین و معلمان محترم باید عواقب کمرویی را به طور کامل برای نوجوانان توضیح دهند. به عنوان مثال پیامدهای کمرویی در زمینه کاری و شغلی که منجر به عدم موفقیت و پیشرفت در مراحل شغلی و رشته مورد علاقه در دانشگاه و در نهایت در روابط عاطفی و اجتماعی و عاطفی می شود که خوشایند نخواهد بود. عواقب
استفاده از جملات برای کاهش کمرویی
او درباره تأثیر جملات معجزه آسا آسا وی در کاهش خجالتی بودن نوجوانان تصریح کرد: نقطه ضعف افراد خجالتی افکار غلط و نادرست آنهاست که باید با تمرکز و اراده برای اصلاح آن افکار اقدام کنند. القای جملات معجزه آسا روزانه جلوی آینه می تواند به کاهش خجالتی کمک کند. با این اقدامات انعکاس کمرویی کم کم کم رنگ می شود و اعتماد به نفس واقعی در نوجوان نهادینه می شود. نمونه هایی از جملاتی که می توانند به عنوان پند و اندرز به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرند عبارتند از جملات زیر.
“من از نظر فکری بسیار خوب هستم و به اندازه دیگران استعدادهای لازم را دارم. لازم نیست از کسی بترسم زیرا هیچ کس کوچکترین آسیبی به من نمی رساند. با خانواده و دوستانم، کسانی که با آنها دوست دارم، احساس کاملاً خوبی دارم. “من همیشه در همه جا احساس آرامش می کنم (در داخل خانه و خارج از خانه).”
این کارشناس حوزه کودک افزود: این جملات را بارها و بارها در آرامش عمیق تکرار کنید. به یاد داشته باشیم که هیچ فردی بدون استفاده از تخیل کاری انجام نداده و طرح و برنامه ای با هدف خاصی در ذهن خود تدوین نکرده است. هر چیزی که تا کنون خلق شده است ابتدا از طریق تخیل تجسم شده است. باید به این نکته کلیدی که باران و سیل است توجه کنیم آسا زمین را غرق می کند، اما باران به آرامی و پیوسته در آن نفوذ می کند.
اراکی وی در پایان گفت: مشکلات کاملا طبیعی است و کم و بیش همه انسان ها این مشکلات را دارند. مهم این است که ما خونسردی خود را کاملا حفظ کنیم. علاوه بر پیشنهادات ذکر شده می توانیم تغذیه خوبی داشته باشیم و مقویآب درمانی، خواب کافی، ورزش و پیاده روی منظم و همچنین تمرینات تنفسی که برای حفظ سلامتی بسیار موثر است.
