میانسالان با این روش می توانند 5 سال عمر خود را افزایش دهند – خبرگزاری مهر ایران و جهان

سلامت جو به نقل از سلامتی دی نیوز، تیمی به رهبریببینیم ویرمن» از دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا، نوشت: “یافته های ما نشان می دهد که فعالیت بدنی فواید سلامتی بسیار بیشتری نسبت به آنچه قبلا تصور می شد دارد.”

مطالعه جدید بر داده‌های ایالات متحده متمرکز بود: اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی روزانه از «ردیاب‌های فعالیت» که توسط شرکت‌کنندگان 40 ساله و بالاتر در نظرسنجی‌های فدرال سلامت 2003-2006 استفاده شده بود، جمع‌آوری شد. و داده های مربوط به مرگ و میر در ایالات متحده نیز در سال های 2017 و 2019 در پایگاه های اطلاعاتی فدرال ثبت شد.

تیم ویرمن این محاسبه کرد که سطح فعالیت بدنی روزانه (به هر شکلی) که افراد را از نظر تناسب اندام در 25 درصد برتر قرار می دهد، معادل حدود 2 ساعت و 40 دقیقه پیاده روی با سرعت عادی است.

محققان محاسبه کردند که اگر همه افراد بالای 40 سال به طور ناگهانی با این سطح از فعالیت مطابقت داشته باشند، امید به زندگی هر فرد پنج سال افزایش می یابد – از 78.6 سال تخمین زده شده فعلی به نزدیک به 84 سال.

محققان همچنین تخمین زدند که هر ساعت پیاده روی اضافی در روز شش ساعت به طول عمر می افزاید.