سلامت جو، احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن طب سالمندان ایران درباره موضوع سالمندی گفت: نشاط مادام العمر در دوران کودکی به حداکثر خود می رسد، با میانسالی کاهش می یابد و میزان شادی و نشاط نشاط در سنین بالا افزایش می یابد.
وی با بیان اینکه اگر آمادگی لازم را از قبل داشته باشیم دوران سالمندی خوبی خواهیم داشت، افزود: سالمندی مانند سفر به کشوری ناشناخته است که اگر از قبل برای آن آماده شویم دوران خوبی را متصور می شویم. مهمترین مسئله در دوران سالمندی نگرش ما به این دوران است. دیدن دوران سالمندی پر از بیماری و ناتوانی یا تصور این دوران با اوقات فراغت.
دلبری با اشاره به اینکه وقتی می دانیم فرصت محدود داریم بیشتر از این فرصت محدود استفاده می کنیم، خاطرنشان کرد: کسانی که در شهر زیارتی مانند مشهد زندگی می کنند معمولا کمتر از دیگران از فرصت زیارتی استفاده می کنند اما فردی که مسافر مشهد است. برای یک هفته حداکثر استفاده را می کند. فرصت ها را از بین می برد.
رئیس انجمن علمی سالمندی ایران تصریح کرد: نگرانی سالمندان در این مدت کاهش یافته و آزادی های آنها افزایش یافته است. ما در میانسالی و جوانی فرصت انجام خیلی از کارها را نداریم و دوران بازنشستگی و سالمندی می تواند دوران این فرصت ها باشد و هر کاری را که در گذشته آرزو داشتیم اما نتوانستیم انجام دهیم. در دوران پیری انجام دهید
دلبری در ادامه در گفت و گو با صداوسیما گفت برو وی گفت: تنها دغدغه ما برای سالمندی آینده، تنهایی و گوشه گیری به ویژه دهه هاست شصت آن ها که ازدواج نکرده یا بچه دارن تنهایی در آینده بسیار آزاردهنده خواهد بود.
وی گفت: برای فعالان حوزه سلامت همواره دغدغه سالمندان وجود داشته است. در دولت چهاردهم توجه به سالمندان یکی از اولویت های کشور است و شاهد نگاه ویژه به این حوزه هستیم. امیدی برای سالمندان و خانواده هایشان است.
دلبری با اشاره به اینکه خواب مناسب یکی از عوامل مهم و کلیدی در دوران سالمندی است، گفت: خواب مناسب نه تنها به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند، بلکه بستر مناسبی برای یک زندگی فعال و شاد است. خواب خوب می تواند سلامتی را حفظ کرده و از بیماری ها جلوگیری کند. خواب کافی سیستم قلبی عروقی ما را سالم می کند. سیستم ایمنی بدن با خواب خوب تقویت می شود و خواب مناسب از عفونت جلوگیری می کند.
وی گفت: خواب عمیق سموم مغز را از بین می برد و آلزایمر را کاهش می دهد و تمرکز و یادگیری را بهبود می بخشد. سلامت روان به خواب خوب و کاهش استرس بستگی دارد. خواب خوب زمین خوردن ها را کاهش می دهد، انرژی و تعامل اجتماعی را در دوران سالمندی افزایش می دهد و در طول زندگی سالمندان موثر خواهد بود.
