به گزارش آنلاین سلامت نیوز، تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند به بهبود حافظه کمک کند.
در ادامه قصد داریم برخی از فواید جویدن آدامس را برای شما بررسی کنیم. با ما همراه باشید.
جویدن آدامس می تواند به کاهش وزن کمک کند
جویدن آدامس می تواند گزینه خوبی برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند. آدامس ها معمولا شیرین و کم کالری هستند. به همین دلیل جویدن آدامس می تواند به کاهش اشتها و میل به شیرینی کمک کند. این کار باعث کاهش پرخوری و در نتیجه کاهش وزن شما می شود.
بهبود حافظه
تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند به بهبود حافظه کمک کند. محققان معتقدند که این بهبود حافظه به دلیل افزایش جریان خون در مغز اتفاق می افتد. زیرا هنگام جویدن آدامس، جریان خون در مغز افزایش می یابد. محققان بر این باورند که جویدن آدامس می تواند حافظه کوتاه مدت را تا 35 درصد بهبود بخشد.
کاهش استرس و افزایش تمرکز
جویدن آدامس می تواند استرس را کنترل و مدیریت کند. این موضوع همچنین در زمانی که مشغول انجام کاری هستید تمرکز شما را افزایش می دهد. به همین دلیل، متخصصان جویدن آدامس را برای افرادی که استرس زیادی در انجام کارهای مختلف دارند یا نیاز به تمرکز بالایی دارند، توصیه می کنند. جویدن آدامس به افزایش هوشیاری در محل کار نیز کمک می کند.
سلامت دندان ها و رفع بوی بد دهان
جویدن آدامس می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان و رفع بوی بد دهان کمک کند. همچنین مصرف آدامس های بدون قند برای سلامت دندان ها مفیدتر خواهد بود. متخصصان جویدن آدامس را بعد از غذا توصیه می کنند. در واقع بهترین زمان جویدن آدامس می تواند بعد از هر وعده غذایی باشد. زیرا علاوه بر تمیز کردن دندان ها باعث افزایش بزاق دهان می شود. و به پاکسازی قندهای مضر، مواد غذایی زائد و باکتری های موجود در دهان کمک می کند.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
