اگر با گلودرد از خواب بیدار شدید این کارها را انجام دهید

به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، زمانی که گلو درد دارید، احساس سوزش و ناراحتی ناشی از آن می تواند نوشیدن یا خوردن را با مشکل مواجه کند. در صورت داشتن گلودرد، خوردن غذاهایی که نرم هستند و به راحتی قابل بلعیدن هستند، بیشتر توصیه می شود. بافت نرم به محدود کردن تحریک گلو کمک می کند. بهترین غذاها برای تسکین گلودرد این موارد عبارتند از: ماکارونی گرم و پخته، بلغور جو دوسر گرم، دسرهای ژلاتینی، ماست های ساده یا ماست با پوره میوه ها، سبزیجات پخته شده، پوره سیب زمینی، سوپ های بر پایه آبگوشت و خامه، شیر، آب های غیر اسیدی مانند آب انگور یا سیب های پخته شده یا درهم. و تخم مرغ

از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کرد؟

باید از غذاهایی که ممکن است گلو را بیشتر تحریک کنند یا غذاهایی که بلعیدن آنها دشوار است اجتناب کنید. این غذاها عبارتند از: کراکر، چاشنی ها و سس های تند، نوشابه های گازدار، غذاها یا نوشیدنی های بسیار گرم، الکل، چیپس سیب زمینی، چوب شور یا ذرت بو داده، سبزیجات تازه و خام، میوه های اسیدی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، گوجه فرنگی و گریپ فروت، یا آب آنها

در برخی افراد، محصولات لبنی ممکن است باعث غلیظ شدن مخاط شوند. این ممکن است منجر به تشدید گلودرد شود.

اولین و مقرون به صرفه ترین راه برای تسکین گلودرد غرغره کردن با آب گرم و نمک است. حدود یک قاشق غذاخوری نمک را در 200 گرم آب گرم بریزید. سپس چند جرعه بنوشید، سر خود را به عقب خم کنید و غرغره کنید.

می توانید از روش های بدون نسخه نیز استفاده کنید.

به گزارش دویچه وله، استامینوفن مسکن خفیفی است که برخی افراد برای دردهای جزئی از آن استفاده می کنند. این دارو همچنین می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. قبل از مصرف استامینوفن، حتما دستورالعمل های روی بسته را بخوانید و مقدار توصیه شده را که برای شما مناسب است مصرف کنید.

اگر گلودرد شما ادامه دارد یا با تب بالا یا تورم غدد همراه است به پزشک مراجعه کنید. بیشتر گلودردها در اثر عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی ایجاد می شوند.

اگر عفونت باکتریایی دارید، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک ها گلودرد ناشی از عفونت ویروسی را درمان نمی کنند.

گلودرد همچنین می تواند به دلیل عوامل محیطی مانند آلرژی، استنشاق دود سیگار یا حتی هوای خشک رخ دهد. افرادی که خروپف می کنند نیز می توانند گلودرد را تجربه کنند.

اگر گلودرد شما غیرقابل تحمل شد یا علائم دیگری مانند مشکل در بلع یا تنفس، تب، درد مفاصل و غیره داشتید و اگر گلودرد شما بیش از یک هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می تواند آزمایش هایی را برای تشخیص هر چیزی که نیاز به توجه بیشتری دارد انجام دهد.

۲۳۳۲۳۳