کلمنس کاوایس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، می‌گوید: «مطالعه ما که از اسکن مغز برای تعیین سن مغز شرکت‌کنندگان استفاده کرد، نشان می‌دهد که خواب ضعیف با تقریباً سه سال پیری مغز در اوایل میانسالی مرتبط است. . مربوط است.”
مهر در گزارشی به نقل از مدیسین نت نوشت: تمرکز تیم تحقیقاتی بر روی ۵۸۹ نفر بود که میانگین سنی آنها در ابتدای مطالعه حدود ۴۰ سال بود. همه پرسشنامه های مربوط به الگوهای خواب خود را در سن 40 سالگی و دوباره در حدود 45 سالگی پر کردند.
سوالاتی شامل “آیا معمولا در به خواب رفتن مشکل دارید؟” “آیا معمولاً در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید؟” و “آیا معمولا خیلی زود از خواب بیدار می شوید؟”
پاسخ های نظرسنجی باعث شد تا محققان شش ویژگی خواب ضعیف را ترسیم کنند:
• مدت خواب کوتاه
• کیفیت خواب پایین
مشکل در به خواب رفتن
• مشکل در خواب ماندن
• صبح زود بیدار شدن
• خواب آلودگی در طول روز
تقریباً در سن 55 سالگی، همه افراد تحت اسکن مغزی قرار گرفتند تا پیری مغز آنها اندازه گیری شود.
تیم تحقیقاتی دریافت که افرادی با چهار یا بیشتر از ویژگی های کم خوابی مغزهایی داشتند که به طور متوسط 2.6 سال «پیرتر» از مغز افرادی بود که هیچ یا فقط یکی از ویژگی ها را نداشتند.
برای افرادی که دارای دو یا سه ویژگی خواب ضعیف بودند، مغز در سن 55 سالگی به طور متوسط 1.6 سال بزرگتر از افرادی بود که هیچ یا فقط یکی از ویژگی ها را نداشتند.
با این حال، این مطالعه فقط یک ارتباط را نشان داد و نتوانست ثابت کند که خواب ضعیف به طور مستقیم مغز را پیر می کند.
به گفته محققان، تحقیقات آینده باید بر روی یافتن راه های جدید برای بهبود کیفیت خواب و بررسی تاثیر طولانی مدت خواب بر سلامت مغز در بزرگسالان جوان تمرکز کند.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبرآنلاین
