به گزارش خبرآنلاین، از اطلاعات آنلاین، دکتر خالد قاسم، متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن، خوردن تنقلات را یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در میان کودکان و بزرگسالان می داند. موارد زیر که برای بزرگسالان تبدیل به عادت می شود برای سلامت دندان مضر است.
چای
چای و قهوه علاوه بر ایجاد لکه بر روی دندان، باعث فرسایش مینای دندان نیز می شود. این فرسایش زمانی افزایش می یابد که چای با اسانس های طعم دهنده همراه شود. هر بار که از چای استفاده می کنید بهتر است دندان های خود را مسواک بزنید.
شیر جو
شیر جو در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و به ویژه برای گیاهخواران یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند توصیه می شود. اگرچه شیر جو دوسر ممکن است به طور فعال به دندان‌های شما آسیب نرساند، اما ممکن است در مقایسه با همتای لبنی خود بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد.
کیک
پلاک چسبنده روی دندان شما از قند موجود در کیک تغذیه می کند و اسیدی ایجاد می کند که در نهایت باعث پوسیدگی می شود.
میوه های خشک
میوه خشک ممکن است ایده خوبی برای کسانی باشد که سعی در استفاده از میان وعده های سالم دارند، اما در واقع سرشار از شکر هستند. میوه های خشک معمولاً برای حفظ تازگی با شکر اشباع می شوند و بهتر است به جای این میوه های خشک از میوه های تازه استفاده شود.
موز
اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است، اما دارای گلوکز، فروکتوز و ساکارز بالایی است. ساکارز، گلوکز و فروکتوز انواع قندهایی هستند که عمدتا در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. در مقادیر کم، موز مفید به نظر می رسد، اما باقی مانده آن در دهان باعث تبدیل سریع به قند می شود و برای سلامت دندان ها مضر است.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
