به گزارش خبرآنلاین به نقل از برنا، خانم دانا لی اسمیت، متخصص تغذیه توصیه می کند قبل از هر چیز از خوردن ماست های طعم دار که به اندازه یک کاسه بستنی قند دارد، خودداری کنید. این قانون در مورد کیک، کلوچه و تورتیلا برای صبحانه نیز صدق می کند.
وی می گوید: نوشابه های گازدار حاوی رنگ های بالقوه سرطان زا هستند و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند. این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیت های غذایی بعد از 30 سالگی قرار داده است:
گوشت ترد؛
سس سویا و پنیر؛
هات داگ و انواع فست فود;
چیپس؛
مارگارین؛
بیکن;
شیرینی و نان سفید؛
محصولاتی که احتمالاً حاوی سموم و آفت کش های گیاهی هستند.
قهوه سرد و بستنی کافئین دار؛
همبرگر گیاهی؛
کنسرو میوه.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
