به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، برخی سبزیجات در درمان سرماخوردگی موثر هستند. بنابراین با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه خود می توانید با سرماخوردگی مبارزه کنید. این سبزی ها نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز موثر بوده و علاوه بر آن از بروز اختلالات مربوط به سرماخوردگی جلوگیری می کنند.
کاهو: با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبودی سرماخوردگی را تسریع می کند.
کلم پیچ: منبع عالی ویتامین های C، A و K است. کلسیم موجود در آن با سرماخوردگی مبارزه می کند.
کلم: سرشار از ویتامین C است.
کلم بروکلی: منبع عالی ویتامین A، C، پتاسیم و فولات است و روند بهبودی سرماخوردگی را تسریع می کند.
اسفناج: سرشار از ویتامین های A و C و فولات است. بنابراین اگر سرماخوردگی شدید دارید، اسفناج را تا زمان بهبودی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
