به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، دانه های کینوا حاوی مواد مغذی و مفیدی مانند ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر هستند.
هر 100 گرم از این غذا حاوی 368 کیلو کالری انرژی، 14 گرم پروتئین، 6 گرم چربی، 64 گرم کربوهیدرات و 7 گرم فیبر است.
به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع در آن، تاثیر زیادی بر سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که لاغری کینوا در طول رژیم برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می کند.
چرا کینوا لاغری به کاهش وزن کمک می کند؟
دانه های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی پروتئین هستند. از طرفی مواد مغذی موجود در این دانه ها عناصر و مواد مورد نیاز بدن را در طول رژیم تامین می کند.
بسیاری از افراد بدون توجه به کاهش مواد مغذی در بدن، از خوردن برخی غذاها از جمله برنج اجتناب می کنند.
در حالی که این روش آسیب جدی به بدن وارد می کند. اما اثرات کینوا و کاهش وزن ناشی از آن اثرات مضر ناشی از کمبود غذا را از بین می برد.
233236
منبع:خبرآنلاین
