سلامت جو به نقل از سلامتی دی نیوز، بر اساس یافته های اخیر، خواب آخر هفته می تواند خطر بیماری قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد.
محقق ارشد یانجون سونگ، متخصص قلب در بیمارستان فووای پکن، گفت: خواب جبرانی کافی با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. این ارتباط در میان افرادی که به طور منظم خواب ناکافی را در روزهای هفته تجربه می‌کنند، آشکارتر است.
برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 91000 شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند. به عنوان بخشی از این پروژه، شرکت کنندگان از مانیتور خواب استفاده کردند و سلامت قلب آنها ردیابی شد.
حدود ۲۲ درصد از شرکت‌کنندگان بی‌خوابی داشتند و کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابیدند.
ردیابی خواب نشان داد که کدام شرکت کنندگان در آخر هفته می خوابند تا کمبود خواب آنها در طول هفته جبران شود.
نتایج نشان داد که پس از 14 سال پیگیری، شرکت‌کنندگانی که در آخر هفته‌ها بیشترین خواب را داشتند، 19 درصد کمتر از افرادی که کمترین خواب را می‌خوابیدند، به بیماری قلبی مبتلا شدند.
به گفته محققان، این امر به ویژه در میان افرادی که کمبود خواب در روز دارند صادق است. به گفته محققان، کسانی که بیشتر می خوابند، 20 درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی هستند.
