به گزارش خبرآنلاین باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ویتامین B6 به بهبود فعالیت های متابولیک بدن کمک می کند و بهترین ویتامین برای کاهش وزن است.
این ویتامین با روی واکنش داده و یک آنزیم تولید می کند. این فرآیند همچنین سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.
همچنین ویتامین B6 به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری بدن محسوب می شود زیرا میزان مناسب انتقال دهنده های عصبی را در بدن حفظ می کند و در نتیجه از تغییرات خلقی و افسردگی جلوگیری می کند.
منابع رایج ویتامین B6 شامل تخم مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج، کلم و غیره است.
۲۳۳۲۳۳
منبع:خبرآنلاین
