به گزارش خبرآنلاین، خرما دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان در بین سایر میوه های خشک است.
اطلاعات آنلاین در خبر نوشت: آنتی اکسیدان ها به عنوان جاذب رادیکال های آزاد عمل می کنند که التهاب را کاهش می دهند و به عنوان عوامل ضد سرطان عمل می کنند.
میوه خرما ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. این میوه سطح تری گلیسیرید خون را بهبود می بخشد، اکسیداسیون کلسترول و تصلب شرایین را که یکی از عوامل مهم حملات قلبی و سکته است، کاهش می دهد.
خرما می تواند به عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. این میوه منبع فیبر محلول و نامحلول است که باعث حرکات منظم روده می شود و از یبوست یا اسهال جلوگیری می کند. خرما سرشار از روی، ویتامین های گروه B، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و اسید فنولیک است که به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند.
مصرف خرما در دوران بارداری می تواند به زایمان طبیعی کمک کند. مطالعات علمی وجود دارد که نشان می دهد مصرف خرما در هفته های آخر بارداری می تواند به کوتاه شدن زمان زایمان کمک کند.
خرما ممکن است به پیشگیری از بیماری های عصبی کمک کند. میوه خرما سرشار از موادی است که حافظه و توانایی شناختی مانند فلاونوئیدها و روی را بهبود می بخشد.
۲۳۳۲۱۷
منبع:خبرآنلاین
