پرورش اندام
-
سیستم تمرینی تری ست چیست و چگونه اجرا می‌شود؟
سیستم آموزشی تری ست به چه معناست؟ این سیستم چگونه کار می کند؟ مزیت…
بیشتر بخوانید » -
آیا عضلانی و مردانه شدن هیکل بانوان با بدنسازی واقعیت دارد؟
آیا مردانه کردن بدن زنان با بدنسازی درست است؟ و بدنسازی می تواند بدن…
بیشتر بخوانید » -
بدن درد بعد از ورزش را سریع درمان کنید!
کافی است فقط یک جلسه در باشگاه شرکت کرده باشید تا معنای درد بعد…
بیشتر بخوانید » -
ویژگی‌های برنامه بدنسازی براساس قد و وزن چیست و چگونه طراحی می‌شود؟
حتما می دانید که در مرحله اول برنامه بدنسازی بر اساس قد و وزن…
بیشتر بخوانید » -
سیستم تمرینی هرمی چیست و چگونه اجرا می‌شود؟
چقدر با سیستم آموزش هرمی آشنایی دارید؟ با شنیدن کلمه هرم به یاد چه…
بیشتر بخوانید » -
راز تناسب اندام جنیفر لوپز (خواننده مشهور آمریکایی) چیست؟
راز تناسب اندام جنیفر لوپز چیست؟ چگونه به این بدن دست یافت و توانست…
بیشتر بخوانید » -
چرا زانو ورم می‌کند؟ + راهکارهای درمان ورم زانو در خانه
بهترین راه های درمان ورم زانو چیست؟ چرا زانوهای ما متورم می شود؟ علائم…
بیشتر بخوانید » -
حریف تمرینی کیست و چطور باعث پیشرفت ما در ورزش می‌شود؟
اگر بدنساز هستید، حتماً با حریف یا کمکی تمرینی ملاقات کرده اید. او دوستی…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مکمل افزایش قدرت در بدنسازی کدام است؟
بهترین مکمل برای افزایش قدرت چیست؟ مکمل تقویت کننده چه ویژگی هایی باید داشته…
بیشتر بخوانید » -
فعالیت بدنی روزانه‌ی ما چقدر باید باشد؟
برای همه ما اتفاق افتاده که مدتی فعالیت بدنی کمتری داشته ایم و زمان…
بیشتر بخوانید »
