پرورش اندام
-
کدام برنامه بدنسازی برای شنا مناسب است؟
چرا انجام بدنسازی برای شنا ضروری است؟ یک شناگر حرفه ای باید بدن مناسب…
بیشتر بخوانید » -
استراحت بین ست ها چقدر باید باشد؟
آیا نقش استراحت بین ست ها و ورزش را در بدنسازی و عضله سازی…
بیشتر بخوانید » -
نحوه‌ی ساخت وسایل ورزشی و تجهیزات باشگاهی در خانه
شاید باورش سخت باشد، اما ساخت وسایل ورزشی در خانه با چند ترفند ساده…
بیشتر بخوانید » -
۸ ماده غذایی مفید برای چاق کردن صورت + ماسک‌های مناسب چاقی
بسیاری از مردم به چاق کردن صورت خود فکر می کنند. پرکردن صورت و…
بیشتر بخوانید » -
چاقی کودکان و نوجوانان را چطور کنترل کنیم؟
متاسفانه اضافه وزن یا چاقی کودکان به دغدغه بسیاری از خانواده ها تبدیل شده…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش بدنسازی برای موتورسواری مبتدی و حرفه‌ای لازم است؟
چرا انجام بدنسازی برای موتورسواری ضروری است؟ تمرینات قدرتی چگونه به موتورسواران کمک می…
بیشتر بخوانید » -
سیستم تمرینی تری ست چیست و چگونه اجرا می‌شود؟
سیستم آموزشی تری ست به چه معناست؟ این سیستم چگونه کار می کند؟ مزیت…
بیشتر بخوانید » -
آیا عضلانی و مردانه شدن هیکل بانوان با بدنسازی واقعیت دارد؟
آیا مردانه کردن بدن زنان با بدنسازی درست است؟ و بدنسازی می تواند بدن…
بیشتر بخوانید » -
بدن درد بعد از ورزش را سریع درمان کنید!
کافی است فقط یک جلسه در باشگاه شرکت کرده باشید تا معنای درد بعد…
بیشتر بخوانید » -
ویژگی‌های برنامه بدنسازی براساس قد و وزن چیست و چگونه طراحی می‌شود؟
حتما می دانید که در مرحله اول برنامه بدنسازی بر اساس قد و وزن…
بیشتر بخوانید »
