پرورش اندام
-
چرا مصرف منیزیم در بدنسازی ضروری و لازم است؟
منیزیم چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ تاثیر منیزیم در بدنسازی و ورزش چیست؟ منیزیم یک ماده معدنی مهم…
بیشتر بخوانید » -
کازئین چیست؟ | پروتئین کازئین و انواع و عوارض و فواید این مکمل
یکی از مکمل های بدنسازی محبوب برای عضله سازی، پروتئین کازئین است. این مکمل یک پروتئین با کیفیت بالا و…
بیشتر بخوانید » -
آلبومین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
پروتئین آلبومین توسط کبد تولید می شود و با آزاد شدن در جریان خون، چندین نقش مهم را در بدن…
بیشتر بخوانید » -
علت جمع شدن چربی در ۱۱ قسمت مختلف بدن و راه حل آب کردن آن‌ها
وزن اضافی شما کجاست؟ علت تجمع چربی در این نواحی چیست و چگونه می توان چنین چاقی های موضعی را…
بیشتر بخوانید » -
نمونه تمرینات قدرتی و برنامه بدنسازی برای واترپلو
چرا داشتن برنامه تناسب اندام برای واترپلو ضروری است؟ همه ما می دانیم که بازیکنان هر ورزشی وقتی می خواهند…
بیشتر بخوانید » -
حرکت تراستر چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟
Thruster چیست و چرا حرکتی مهم و موثر است؟ ما دو تمرین بسیار مهم…
بیشتر بخوانید » -
کلن بوترول چه عوارضی دارد و آیا برای چربی سوزی موثر است؟
برخی افراد از قرص های کلنبوترول برای کاهش وزن و بدنسازی استفاده می کنند.…
بیشتر بخوانید » -
آیا تمرین دادن عضلات با هم بهتر است یا به صورت جدا جدا؟
تمرین عضلات با هم بهتر است یا جدا؟ آیا می دانستید که بیش از…
بیشتر بخوانید » -
روش‌های تشخیص اصل بودن مکمل
تعیین اصالت یک مکمل بسیار مهم و در عین حال دشوار است. آیا تا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش در آب چه فایده‌ای دارد و برای چه کسانی مناسب است؟
ورزش های آبی شامل چه فعالیت هایی است و چه فوایدی دارد؟ انواع ورزش…
بیشتر بخوانید »
