پرورش اندام
-
کدام ورزش برای فشار خون بالا خوب است؟
آیا ورزش برای فشار خون بالا مفید است؟ فشار خون یکی از علائم حیاتی است که برای ارزیابی سلامت ما…
بیشتر بخوانید » -
نحوه تشخیص کشیدگی تاندون زانو و راهکارهای درمان آن
کشیدگی تاندون زانو دقیقا چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟ چگونه کشیدگی یا پارگی تاندون زانو را درمان…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش بعد از سزارین مادران امکانپذیر است؟
“چه زمانی می توانیم ورزش را بعد از سزارین شروع کنیم؟” این سوال بسیاری از مادران است. مادرانی که به…
بیشتر بخوانید » -
با برنامه بدنسازی هادی چوپان آشنا شوید!
هادی چپان کیست؟ برنامه تناسب اندام هادی چوپان چگونه است؟ برنامه غذایی او چیست؟ هادی چوپان بدنساز موفق و مشهور…
بیشتر بخوانید » -
معرفی مناسبترین ورزش برای مزاجهای مختلف (صفراوی، سوداوی، دموی و بلغمی)
آیا طب سنتی ورزش را برای حالات مختلف خوب و مفید می داند؟ حکیم بزرگ ابن سینا درباره ورزش و…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش برای چشم مفید است؟ و میتواند از بیماریهای چشمی پیشگیری کند؟
آیا ورزش می تواند برای چشم مفید باشد؟ بله؛ همه ما می دانیم که ورزش می تواند سلامت قلب و…
بیشتر بخوانید » -
خواص عناب چیست؟ این میوه برای لاغری و بدنسازی چه فوایدی دارد؟
عناب میوه ای کوچک و قهوه ای رنگ است که همه ما نام آن را شنیده ایم، اما عناب چه…
بیشتر بخوانید » -
سیستم تمرینی نگاتیو چیست + یه نمونه برنامه تمرینی با این سیستم
سیستم تمرین منفی دقیقا چیست و چه فوایدی برای بدنسازان دارد؟ این سیستم تمرینی برای تحریک رشد عضلانی در مرحله…
بیشتر بخوانید » -
امگا ۳ در بدنسازی + فواید قرص امگا ۳ برای بدنسازی
آیا تاثیر امگا 3 در بدنسازی را می دانید؟ مصرف امگا 3 و روغن ماهی برای همه مفید است، اما…
بیشتر بخوانید » -
معرفی انواع مکمل گیاهی بدنسازی برای رشد عضلات
مکمل گیاهی بدنسازی چیست؟ آیا با پودر پروتئین گیاهی می توان بدنسازی و عضله سازی داشت؟ انواع مکمل های گیاهی…
بیشتر بخوانید »