پرورش اندام
-
معرفی مناسبترین ورزش برای مزاجهای مختلف (صفراوی، سوداوی، دموی و بلغمی)
آیا طب سنتی ورزش را برای حالات مختلف خوب و مفید می داند؟ حکیم بزرگ ابن سینا درباره ورزش و…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش برای چشم مفید است؟ و میتواند از بیماریهای چشمی پیشگیری کند؟
آیا ورزش می تواند برای چشم مفید باشد؟ بله؛ همه ما می دانیم که ورزش می تواند سلامت قلب و…
بیشتر بخوانید » -
خواص عناب چیست؟ این میوه برای لاغری و بدنسازی چه فوایدی دارد؟
عناب میوه ای کوچک و قهوه ای رنگ است که همه ما نام آن را شنیده ایم، اما عناب چه…
بیشتر بخوانید » -
سیستم تمرینی نگاتیو چیست + یه نمونه برنامه تمرینی با این سیستم
سیستم تمرین منفی دقیقا چیست و چه فوایدی برای بدنسازان دارد؟ این سیستم تمرینی برای تحریک رشد عضلانی در مرحله…
بیشتر بخوانید » -
امگا ۳ در بدنسازی + فواید قرص امگا ۳ برای بدنسازی
آیا تاثیر امگا 3 در بدنسازی را می دانید؟ مصرف امگا 3 و روغن ماهی برای همه مفید است، اما…
بیشتر بخوانید » -
معرفی انواع مکمل گیاهی بدنسازی برای رشد عضلات
مکمل گیاهی بدنسازی چیست؟ آیا با پودر پروتئین گیاهی می توان بدنسازی و عضله سازی داشت؟ انواع مکمل های گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
چرا مصرف منیزیم در بدنسازی ضروری و لازم است؟
منیزیم چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ تاثیر منیزیم در بدنسازی و ورزش چیست؟ منیزیم یک ماده معدنی مهم…
بیشتر بخوانید » -
کازئین چیست؟ | پروتئین کازئین و انواع و عوارض و فواید این مکمل
یکی از مکمل های بدنسازی محبوب برای عضله سازی، پروتئین کازئین است. این مکمل یک پروتئین با کیفیت بالا و…
بیشتر بخوانید » -
آلبومین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
پروتئین آلبومین توسط کبد تولید می شود و با آزاد شدن در جریان خون، چندین نقش مهم را در بدن…
بیشتر بخوانید » -
علت جمع شدن چربی در ۱۱ قسمت مختلف بدن و راه حل آب کردن آنها
وزن اضافی شما کجاست؟ علت تجمع چربی در این نواحی چیست و چگونه می توان چنین چاقی های موضعی را…
بیشتر بخوانید »