پرورش اندام
-
فیزیک کلاسیک چیست و چه تفاوتی با بادی بیلدینگ و فیزیک دارد؟
باد کلاسیک یا فیزیک کلاسیک چیست و چه ویژگی هایی دارد؟ تفاوت فیزیک کلاسیک با سایر رشته های بدنسازی چیست؟…
بیشتر بخوانید » -
تمرین بی هوازی چیست و چه تفاوتی با هوازی دارد؟
ورزش بی هوازی چیست؟ احتمالاً این اصطلاح برای شما ناآشنا است، اما ورزش بی هوازی یک ورزش بسیار رایج و…
بیشتر بخوانید » -
معرفی جامع و کامل اصطلاحات حرکتی عمومی و تخصصی
چقدر با اصطلاحات حرکتی آشنا هستید؟ هر حرکت و موقعیت مفصل یا عضوی در علم تربیت بدنی با اصطلاح خاص…
بیشتر بخوانید » -
چیزهایی که باید درباره حجم کثیف در بدنسازی بدانید!
از حجیم شدن در بدنسازی چه می دانید؟ مزایا و معایب این کار چیست؟ حجمی که از طریق دریافت کالری…
بیشتر بخوانید » -
آیا می‌دانید سوربیتول چیست و چه کاربردی دارد؟
آیا می دانید سوربیتول چیست و چه کاربردهایی دارد؟ سوربیتول نوعی کربوهیدرات است که طعم شیرین و کالری کمی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
کدام ورزش برای رحم خوب است؟
آیا ورزش برای رحم مفید است؟ کدام ورزش برای افتادگی رحم و رحم مناسب است؟ وقتی صحبت از سلامت زنان…
بیشتر بخوانید » -
کدام ورزش برای فشار خون بالا خوب است؟
آیا ورزش برای فشار خون بالا مفید است؟ فشار خون یکی از علائم حیاتی است که برای ارزیابی سلامت ما…
بیشتر بخوانید » -
نحوه تشخیص کشیدگی تاندون زانو و راهکارهای درمان آن
کشیدگی تاندون زانو دقیقا چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟ چگونه کشیدگی یا پارگی تاندون زانو را درمان…
بیشتر بخوانید » -
آیا ورزش بعد از سزارین مادران امکان‌پذیر است؟
“چه زمانی می توانیم ورزش را بعد از سزارین شروع کنیم؟” این سوال بسیاری از مادران است. مادرانی که به…
بیشتر بخوانید » -
با برنامه بدنسازی هادی چوپان آشنا شوید!
هادی چپان کیست؟ برنامه تناسب اندام هادی چوپان چگونه است؟ برنامه غذایی او چیست؟ هادی چوپان بدنساز موفق و مشهور…
بیشتر بخوانید »
